Ինչպես կատարել Bento- ը: Հինգ պարզ խորհուրդներ մեծ ճաշի փաթեթավորելու համար

Ճապոնական բենտոն արեւմտյան համարժեք է պարկի կամ շագանակագույն տոպրակի ճաշի: Թերեւս երկու տարբեր ոճերի միջեւ առկա խոշոր տարբերությունը այն է, որ bento լանչերը սովորաբար զովացուցիչ փաթեթավորվում են փափուկ պլաստիկ կոնտեյներով, որպեսզի ձեր ամբողջ ճաշը մատչելի լինի ձեր վայելելու համար, ոչ թե ի տարբերություն տանիքի ափսեում ծառայված ճաշի: Մյուս կողմից, պարկի ճաշը հաճախ մի շարք լանչ բաղադրամասեր է, որոնք փաթեթավորված են առանձին միանգամյա օգտագործման կամ վերամշակված պլաստիկ տոպրակների կամ պահեստային բեռնարկղերի մեջ եւ տեղափոխվում են պարկի կամ լանչախցիկի մեջ:

Եթե ​​դուք երբեք չեք փորձել կատարել ձեր bento, ապա գաղափարը դա կարող է թվալ դժվար է, բայց եթե հաշվի առնեք հետեւյալ հինգ հեշտ խորհուրդներ փաթեթավորման մեծ ճաշի, դուք պետք է ոչ մի ժամանակ:

• 01-ը 05-ից

  BENTO TIP # 1:

  Ներդրեք պտտվող պլաստիկ կոնտեյներների հետ, որը բաժանարարներով կամ բենտո տուփով :

  The bento տուփ, որտեղ ձեր ճաշը պետք է փաթեթավորված կարող է լինել, քանի որ գեղեցիկ կամ հեշտ է, ինչպես ձեզ. Բենտո տուփի բրենդների լայն տեսականի եւ տարբեր գներով ներկայացված ոճերը հասանելի են ձեզանից. Այնուամենայնիվ, հիշեք bento տուփի հետեւյալ կարեւոր առանձնահատկությունները, երբ ընտրեք մեկը, որը համապատասխանում է ձեզ եւ ձեր ապրելակերպին:

  1. Բեռնարկղը ունի լավ, անվտանգ վերալիցքավորվող կափարիչ:
  2. Կոնտեյները բաժանարարներ ունեն: Քիչ թե մեկ բաժանարար է ստեղծել երկու բաժիններ կամ երեքից չորս բաժանորդներ: Նշում. Bento- ն կարող է նաեւ փաթեթավորվել պարզ կոնտեյներով, առանց բաժանարարների:
  3. Չնայած bento բեռնարկղերի մեծ մասը հարթ է, բենտո տարաների այլ ոճերը ցինկապատ են առանձին stackable բաժակների համար, այնպես էլ ապուր եւ պինդ կերակուրներով: Եթե ​​Ձեզ դուր է գալիս ապուրը կամ ճարպը, բենտո տարաների այս ոճը կարող է լավագույնս աշխատել:

• 02-ից 05-ը

  BENTO TIP # 2:

  Ներդրեք այնքան, որքան քիչ, որքան ցանկանում եք bento պարագաներում:

  Բենտո տուփերի եւ աքսեսուարների շուկան բավականին զգալի է սպառողների համար, ընտրելու ավանդական ճապոնական կամ ասիական սուպեր շուկաներում կամ առցանց միջոցով մատչելի ապրանքներ:

  Աքսեսուարները ներառում են `

  - Forks

  - Գդալներ

  - Chopsticks

  - Mini skewers կամ picks - ջոկելը մինչեւ փոքր խայթոցների սնունդ

  - Սննդի բաժակները (կամ թխում են բաժակները) դեկորատիվ սիլիկոնում, թղթի կամ ալյումինի մեջ տարբեր ձեւերով եւ չափերով են տարբեր տեսակի սննդի համար

  - Սննդի բաժանումներ (սիլիկոնից պատրաստված փոքր, բարակ կիսաբջջիկներ) - օգտագործվում են սոուսով սննդամթերքի բաժանելուց, օրինակ, պտղից

  Էժան Bento Աքսեսուար Hacks:

  - ալյումինե փայլաթիթեղը `սննդի առանձնացման համար

  - Պլաստիկ փաթեթավորեք `սննդամթերքի առանձնացման համար

  - Միանգամյա փափկամիսներ

  - Միանգամյա պլաստիկ գդալներ եւ պատառաքաղներ

  - Խոզուկներ

• 03-ից 05-ը

  BENTO TIP # 3:

  Նախապատրաստեք ձեր երեկոյան ընթրիքի լրացուցիչ հատվածները եւ փաթեթի մնացորդները հաջորդ օրվա ձեր ճաշի մեջ:

  Մի քիչ պլանավորմամբ դուք կգտնեք, թե որքան հեշտ է պատրաստել առողջ սնունդ, որը դուք եւ ձեր երեխաները, եւ ձեր երեխաները կարող են վայելել շաբաթը հինգ օր: Եթե ​​դուք արդեն պատրաստում եք ձեր ամենօրյա ճաշկերույթները շաբաթական ճաշի պլանի հետ, ավելի հավանական է, որ դուք ձեր տրամադրության տակ առկա առողջ կերակուրների արդարացի մասն եք: Դուք կարող եք գտնել, որ բոլոր այն, ինչ դուք պետք է անեք, որքանով եք վերաբերվում բենտո պլանավորմանը, այն է, որպեսզի ձեր երեկոյան ընթրիքի հավելյալ մասը լինի, որպեսզի մնացորդները հասանելի լինեն հաջորդ օրվա ձեր բենզին: Հեշտ!

• 04-ից 05-ը

  BENTO TIP # 4:

  Փաթեթի սովորական շագանակագույն տոպրակի ճաշի իրերը ձեր բենզինում:

  Ձեր բենտո ճաշի բովանդակությունը չի սահմանափակվում ճապոնական մթերքներով: Սննդամթերք, ինչպիսիք են սենդվիչները, բամբակները, մակարոնեղենը եւ աղցանները, կարող են ներառվել նաեւ բենտոյում: Կարող են նաեւ ներառել այլ խորտիկ սնունդ, ինչպիսիք են պանիրը եւ կոտրիչները: Ինչպես նշվեց վերեւում, ապուրը եւ շոգին կարելի է նաեւ փաթեթավորվել բենտո ճաշի մեջ օգտագործելով հատուկ բենտո տարաներ:

• 05-ից 05-ը

  BENTO TIP # 5:

  Մի մոռացեք հավասարակշռություն եւ գեղագիտություն: Ավելացրեք ձեր բենթո գույնը `ներառելով շատ բանջարեղեն եւ մրգեր եւ հիշեք, որ հավասարակշռված կերակուր փաթեթավորեք:

  Մնացորդը `

  Բենթո ճաշի փաթեթավորման ամենակարեւոր ասպեկտներից մեկը սնունդը: Ավելացրեք շատ բանջարեղեն եւ պտուղ, եւ չափավոր քանակությամբ նիհար սպիտակուցի եւ ամբողջական ձավարեղեն կաթնամթերքի փոքր քանակությամբ: USDA (ԱՄՆ գյուղատնտեսության դեպարտամենտ) առաջարկում է հետեւյալ համամասնությունները հավասարակշռված կերակուրի համար.

  • 40% բանջարեղեն
  • 30% ամբողջական ձավարեղեն
  • 20% սպիտակուց
  • 10% պտուղ

  Ասում են `

  Երբ ձեր bento նյութերը որոշվել են, փաթեթավորեք նրանց կոկիկ եւ սերտորեն ձեր bento տուփ կոնտեյներով: Փորձեք եւ բաժանել բանջարեղենն ու մրգերը, դրանք փաթեթավորելով բենտո տուփի մի հատվածում, իսկ հատիկները եւ սպիտակուցը, բենտո տուփի մեկ այլ հատվածում: Օգտագործեք bento պարագաներ (բաժանարարներ, շեքսիշներ եւ այլն), առանձին սննդամթերքների եւ գեղագիտության ավելացման համար: Ուշադրություն դարձրեք, որ սննդամթերքի խորտակումը պարունակում է ձեր բենզին, իսկ ավելի քիչ ազատ տարածություն կա, այնքան ավելի հավանական է ձեր bento- ն պահպանելու է գեղագիտությունը եւ սննդամթերքը կպահպանվի նրբորեն: