Այս բաղադրատոմսը, որը պատրաստվում է հեշտ թթվասերի սննդով, լավ կերակուր է ամենօրյա ընտանեկան կերակուրի համար: Կոկտեյլները մի օր նախօրոք զբաղված օրվա ճաշի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ աղացած տավարի միս, 85% -ից մինչեւ 90%
- 3 ճաշի գդալ լավ չոր հաց փշրանքներ, պարզ
- 2 ճաշի գդալ աղացած սոխ
- 1 մեծ ձու, թեթեւ ծեծել
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- գետնին սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ կամ կարճ
- 1 բանկա կամ կարող է (10-12 ունցիա) տավարի սուս
- 1/4 բաժակ թթվասեր
- 1 pkg արիշտա (տաք, եփած եւ կոկիկ)
Ինչպես դարձնել այն
- Նրբորեն խառնել միասին տավարի, հաց փխրուն, աղացած սոխ, ձու եւ համեմունքներ: Պատկերացրեք մոտ 15 կոլոլակ:
- Մեծ հողաթափում, յուղի շագանակագույն կոլոլակները. լցնել ավելցուկային ճարպը: Ակտիվացրեք սուսամբարով; եփել ավելի ցածր ջերմության մոտ 15 րոպե, կամ մինչեւ կոլոլակ պատրաստել միջոցով. Խառնուրդ է թթվասեր; ջերմության միջոցով:
- Ծառայել տաք պատրաստված արիշտաով:
Հղիություն
Easy Crockpot Meatballs
Կատարյալ կարկանդակներ
Մարիայի իտալական կոլոլակները
Թուրքիա կոլոլակ
Խոտաբույսեր եւ սխտոր կարկանդակ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 622 |
| Ընդհանուր ճարպ | 31 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 341 մգ |
| Նատրիում | 2,362 մգ |
| Ածխաջրեր | 38 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 46 գ |