Կանաչ սխտորը ավելացնում է նուրբ սխտորի համը եւ կանաչ կանաչ գույնը, որը այլ կերպ է հիմնված աղցան սոուսով բաղադրատոմսով: Օգտագործեք այն նրբագեղ գարնանային կանաչ հագուստներ պատրաստելու համար , կամ խաղացեք եւ օգտագործեք այն որպես սոուս, պարզապես պատրաստված ձուկ կամ խորոված հավի վրա :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2
- կանաչ սխտորի սալիկներ
- 1/2 բաժակ
- լրացուցիչ զտված ձիթապտղի յուղ
- 1/4 բաժակ սպիտակ գինի կամ շամպայն քացախ
- 1/2 թեյի գդալ լավ ծով աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած մանանեխ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրուկ եւ կարմրացրեք կանաչ սխտորի կեղեւները, ներառեք որքան կանաչ ցողունը, որքան կարող եք (այսինքն, ասել, համոզվեք, որ կտրեք եւ վերացեք ցանկացած wilted կամ yellowing մասերը):
- Խառնել աղացած կանաչ սխտորը, յուղը, քացախը, աղը, մանանեխը եւ պղպեղը մի փոքր խառնիչ գունդի կամ ապակիի բանկում: Ցատկեք միասին կամ կափարիչը եւ ջերմությամբ ջախջախեք միավորել:
- Օգտագործեք սոուսը մեկ ժամ կամ երկու ժամվա ընթացքում, եթե ցանկանում եք տեսնել այդ վառ կանաչ գույնը: Ցանկացած երկար ժամանակ, եւ դա կլինի համտեսել այնպես, ինչպես լավ, բայց կանաչը մեղմում է մեղմացած դեղին: Պահպանեք հագածը մինչեւ երեք օր: համոզվեք, որ մինչեւ այն օգտագործելուց մինչեւ սենյակային ջերմաստիճանը (ձիթապտղի յուղը պետք է ամբողջությամբ հեղուկ լինի):
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 81 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 99 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |