Այս աղանդերի արագ հացը բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է կանաչ լոլիկի օգտագործման համար, մինչեւ սառնամանիքը: Արեւելյան եվրոպացիները աղցաններից մինչեւ ջեմեր են սիրում կանաչ լոլիկ: Նրանք նաեւ ցույց են տալիս, թե ինչպես են նրանք հաց ու տապակվել հարավում, եւ ծառայում են որպես կողմնակի ճաշատեսակ, ձիթապտղի ձուով կամ սոխով լցնելով նախաճաշի կամ թեթեւ meatless կերակուրի համար եւ թթու դրվել շերտերում կամ թակած կանաչ լոլիկի հաճույքի համար եւ ծառայել որպես համեմունք .
Այս արագ հացը համեղ է նախաճաշի կամ դեսերտի համար, ինչպես կարտոֆիլը կամ տապակվելը եւ կարագի կամ պարզ կամ բուրավետ սերուցքի պանրի հետ: Դուք նույնիսկ կարող եք դառնալ խորոված հաց, ֆրանսիական տոստի մեջ եւ մի փոքր խիտ հաց պուդինգ: Տոմատի արագ հացն իսկապես կարիք չունի զարդարանք, բայց եթե ցանկանում եք սեղմել այն մի քիչ, շաքարավազի շերտը կամ շերտը շաղ տալ թեթեւ շերտով սերուցքի պանրի սառույցով (տես ստորեւ բաղադրատոմսը):
Ահա ավելի շատ Արեւելյան Եվրոպայի կանաչ լոլիկի բաղադրատոմսեր, եւ այստեղ կանաչ տոմատի հացի ավելի մեծ լուսանկար:
Կատարում է 1 (8 "x4") բլիթ Կանաչ տոմատի հաց
Ինչ պետք է ստանաք
- Տոմատի Արագ Հաց Բշտիկ:
- 1 բաժակ տավարի կանաչ լոլիկ, սերմեր, մաշկեր եւ բոլոր (կամ ամուր կարմիր լոլիկ)
- 1/2 բաժակ թեթեւ կամ մուգ չամիչ
- 1/2 բաժակ խիտ թակած ընկույզ
- 3/4 բաժակ շաքար
- 1/2 բաժակ canola յուղ
- 2 խոշոր ձու (փոքր ծեծ)
- 2 գավաթներ համատարած ալյուր
- 3/4 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 3/4 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 3/4 թեյի գդալ աղ
- Լրացուցիչ: 1/2 թեյի գդալ դարչին
- Քաղցր պանրի սառույց:
- 4 ունցիա կարագ (փափկեցված)
- 3 ունցիա սերուցքային պանիր (փափկված)
- 1 1/2 բաժակ հացազգիների շաքար
- 2 թեյի գդալ վանիլին
- Լրացուցիչ: 1/4 թեյի գդալ նուշի հյութ
Ինչպես դարձնել այն
- Կատարելու արագ հացը խմորիչը ` ջեռոցը` 350 աստիճան: Թույլ ծածկել 8x4-դյույմ անկյունային թխվածքի պատրաստման լակի հետ:
- Խոշոր ամանի մեջ միացրեք 1 գավաթ կավճապատ կանաչ լոլիկ (կամ ամուր կարմիր լոլիկ), 1/2 բաժակ թեթեւ կամ մուգ չամիչ, 1/2 բաժակ խիտ թակած ընկույզ, 3/4 բաժակ շաքար, 1/2 բաժակ յուղ եւ փոքր ծեծել են ձվերը:
- Առանձին ամանի մեջ միասին 2 բաժակ ալյուր, 3/4 թեյի գդալ խմորիչ փոշի, 3/4 թեյի գդալ խմորի սոդա, 3/4 թեյի գդալ աղ եւ 1/2 թեյի գդալ դարչին, օգտագործելով: Ավելացնել տոմատի խառնուրդի եւ ակտիվանալ միայն այնքան լավ համակցված: Մի խառնեք:
- Պատրաստի խառնուրդը պատրաստված թավայի մեջ եւ թխել 55 րոպե, կամ մինչեւ ատամի մաքրության թեստերը մաքուր: Եղեք 10 րոպե կանգնելուց առաջ մետաղալարից խառնելուց եւ սառեցնելուց: Թույլ տալ, որպեսզի սառեցնեք սենյակային ջերմաստիճանը: Շաքարավազի հետ շաքարավազ, եթե ցանկանաք կամ քսել պանրով պղպեղի բարակ շերտով:
- Սառեցնելու համար. Միջին գավաթում միասին քսել 4 ունցիաները, փափկեցրած կարագը եւ 3 ունցիա, փափկեցրեց սերուցքի պանիրը `մինչեւ թեթեւ ու փափուկ: Քաշեք 1 1/2 բաժակ շաքարավազի շաքարավազ, 2 թեյի գդալ վանիլ եւ 1/4 թեյի գդալ նուշի քաղվածք, եթե օգտագործեք: Սառեցրեք ամբողջովին սառը հացով: Սառեցրեք: Խառնեք սառը, բայց արագ հացը թողնում է սենյակային ջերմաստիճանը մինչեւ ծառայելու լավագույն համը:
Նշում. Դուք կարող եք նաեւ վայելել այս 16 շաքարավազի արագ հացի բաղադրատոմսերը : Եվ երբ դուք պետք է արագ աղանդեր, այս 15 Easy Cake Recipes մեկը պետք է անել trick.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 402 |
| Ընդհանուր ճարպ | 26 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 103 մգ |
| Նատրիում | 282 մգ |
| Ածխաջրեր | 41 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |