Սկսեք լոլիկով

Օգոստոսին ես շատ բաներ եմ սիրում: Աշնան առաջին ակնարկները օդում են մի քանի սառը առավոտյան, երբ ցողում է գդալները գիշերը ձեւավորող spiderwebs- ից: Ծարավն ու ծանր զգալը օդում, այգին փչում է իր ծայրերում: Եվ թարմ, հյութալի, սալոր լոլիկ: Այս բաղադրատոմսերը օգտագործում են այս ադամանդները լավագույն բաղադրատոմսերում:

Դուք կարող եք նաեւ, իհարկե, ծառայել լոլիկը ամենապարզ ձեւով. կտրատել դրանք հաստ եւ խառնել ձիթապտղի յուղով եւ մի քիչ աղ եւ թարմ պղպեղ:

Վայելեք այս տոմատի բաղադրատոմսերը եւ համը վերջացրեք ամռանը:

Սկսեք լոլիկով

• Տոմատի կարկանդակ
  Ես այս համեղ կարկանդակ եմ դարձնում մի քանի օրվա ընթացքում, երբ ունեմ տոննա լոլիկ: համը ֆանտաստիկ է:
• Թարմ տոմատի մակարոն
  Սա մեկն է այն բաղադրատոմսերը, որոնք կարելի է միայն ամառվա ընթացքում: Սառը լոլիկի եւ տաք մակարոնի միջեւ եղած ջերմաստիճանը հակասում է այնքան հրաշալի ու գրավիչ: ուտել այն արագ!
• Տոմատի մածուկ Frittata
  Դուք կարող եք օգտագործել մնացորդային թարմ լոլիկի մակարոնեղենը, որպեսզի այս առասպելական ֆրիտտատը պատրաստեք կամ այն ​​զննումից հետո ըստ բաղադրատոմսի: Դա հեշտ է, էժան եւ լուռ:
• Տոմատի Basil Brie Սենդվիչ
  Այս հիանալի սենդվիչը կատարյալ է ընթրիքի համար, կամ վերցնել այն խնջույքի վրա: Թարմ ռեհան եւ թարմ լոլիկները հիանալի եւ դասական համադրություն են:
• Տոմատի պանիր Ձկների ֆիլետներ
  Ոչինչ չի բարելավում ձկան հիմնական բլիթը, քան լոլիկը եւ պանիրը: Այս հիանալի բաղադրատոմսը տեւում է ընդամենը մի քանի րոպե:
• Թարմ տոմատի սալսա
  Ամենաշատ խորոված սթեյքերը, խոզի կոտլետները կամ հնդկահավերը սքանչելի սալսայի հետ կամ այն ​​ծառայում են որպես կեղեւի տարբեր տոտիլային չիպսերով:

• Shrimp Տոմատի Rice Salad
  Պարզապես չորս բաղադրիչները համատեղում են այս հրաշալի բույրով եւ պարզ հիմնական աղցան:
• Բեկոն լցոնած լոլիկի լոլիկը
  Տոմատի բաղադրատոմսերի հավաքածու չի լինի ամբողջական առանց այս առասպելական բաղադրատոմսի:
• Տոմատի կանաչ լոբի
  Ինձ դուր է գալիս ծառայել այս պարզ համադրությունը գ grilledfish steaks; փորձեք այն T ոսկորների սթեյք կամ խաշած խոզապուխտ սթեյք:

• Խորոված ձիթապտուղ `տոմատի սալսա
  Բաղադրյալ սալսայի համար հյութալի թարմ լոլիկի ավելացումը իսկապես բարձրացնում է բուրավետության ինտենսիվությունը:
• Թարմ տոմատի ապուր
  Երբեք այս համեղ տարբերակը համտեսելուց հետո երբեք չեք վերադառնա խտացրած լոլիկի ապուր:
• Երեք լոքա մակարոնեղեն աղցան
  Կատարեք ձեր երեք լոբու աղցան, եթե ցանկանում եք. բայց պահպանված տարբերակը նույնպես շատ գեղեցիկ է: Կամ ձեր խառնաշփոթը ստանալու հրաշալի արագ աղցան:

Ես աճում եմ իմ լոլիկն ինքնապաշտպանական տնկարանում, իմ տախտակամածի տակ, արեւի տակ: Մշտական ​​հասանելի ջուրը լոլիկին շատ փարթամ ու հյութալի է դարձնում: Իսկ հացահատիկը եւ բերքահավաքը խառնաշփոթ է: Ես սիրում եմ սպասել, մինչեւ լոլիկները լիովին հասունանան եւ կարմիր են նախքան ջոկելը, բայց կարող ես նրանց կանաչեցնել, թող նրանց հասնի արեւոտ պատուհանի վրա:

Չեն պահում լոլիկները սառնարանում: սառը օդը կսրբի համը, եւ մարմինը մեղմ կդառնա: Ես սիրում եմ իմ լոլիկները տեղադրել մանրուքի վրա, այնպես որ օդը կարող է շրջանառվել ամբողջ շրջապատում: Եվ դրանք արագ օգտագործեք. այս բաղադրատոմսով ձեզ դուրս կգան լոլիկ, նախքան գաղափարներից դուրս գալը:

Լոլիկն անհավատալիորեն լավ է ձեզ համար: Lycopene- ը, որը կազմում է լոլիկի կարմիրը, հզոր հակաօքսիդիչ է եւ գտել է լոլիկի բարձր կոնցենտրացիաների մեջ: Այս բարդությունը կարող է օգնել նվազեցնել ռիսկը որոշ տեսակների քաղցկեղի.

Լոլիկը նաեւ հիանալի աղբյուր է վիտամինների A եւ C, եւ կալիում:

Որոշ բաղադրատոմսերում լավագույնը կլպել լոլիկը, քանի որ մաշկը կարող է տհաճորեն կոշտ լինել (չնայած որ տնկված լոլիկը սովորաբար շատ նուրբ երեսվածքներ ունի): Լոլիկի կեղեւը կտրատել փոքրիկ X- ը ծաղկման վերջում (վերջը, ցողունի վերջում) եւ մոտավորապես 30 վայրկյան արագ սուզվել է ջրի մեջ: Հեռացրեք տաք ջրից եւ սուզվող ջրով սուզվեք: Թող նրանք մի քանի րոպե կանգնեն, իսկ կեղեւը կպահի անմիջապես:

Սերմացուի լոլիկի համար կտրեք դրանք «կցորդի» միջոցով (հատվածի վերջի եւ ծաղկման վերջի կեսը) եւ նրբորեն սեղմեց դրանք ամանի մեջ կամ լվացքի վրա: