Coconut Rice- ը դյուրինորեն հեշտ կողմնակի կերակուր է պատրաստում, որը կարող է ծառայել մի շարք թայլանդական եւ հնդկական ճաշատեսակների, ինչպիսիք են կորերը, տապակած բանջարեղենը, ձկան եւ ծովամթերքային ցանցերը: Այս հեշտ կոկոսի բրնձի բաղադրատոմսը կատարվում է բրնձով պատրաստված խոհանոցում : Ձեզ անհրաժեշտ է բրնձի, կոկոսի կաթի, աղի եւ չորացված շերտավորված կոկոսի համը, եւ դուք կծառայեք համեղ կոկոսի բրնձով ընդամենը 20 րոպեի ընթացքում:
Համեղ կոկոսի բրնձի համար, որ դուք կարող եք կատարել ձեր զամբյուղի մեջ զամբյուղում, փորձեք մեր թավայի թիակի կոկոսի բրնձի բաղադրատոմսը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ Թեյի հասմասի բույրով սպիտակ բրնձ (այլ տեսակի բրնձի այս բաղադրատոմսի համար չի աշխատի)
- 1 բաժակ լավ որակի կոկոսի կաթ (ոչ թե «լիտր»)
- 2 բաժակ ջուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 2-3 ճաշի գդալ չորացրած կոկոս, անուշաբույր կամ շաքարավազ (խմորի տեսք)
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել բրնձի բրնձով վառարանով: Ավելացրեք ջուրը, կոկոսի կաթը, աղը եւ ցորենի կոկոսը: Ակտիվացրեք լավը. օգտագործեք պլաստիկ կամ փայտե պարագաներ, խուսափելու համար չպահպանվող մակերեւույթից: Կազմեք եւ պատրաստեք եփել:
- Երբ ձեր բրնձի վառարանը անցնում է «ջերմ» ռեժիմին, թույլատրեք եւս 8-10 րոպե բրնձի ավարտի համար: Սա ապահովելու է ձեր կոկոսի բրինձը լիովին պատրաստված եւ հաճելիորեն կպչուն:
- Նրբորեն փխրեցրեք chopsticks- ի առաջ: Որոշ shredded coconuts կարող է բարձրացել է մակերեսի; պարզապես շտապեք այն բրնձի մեջ: Համտես-փորձեք այն աղի համար, ավելացնելով մի քիչ ավելի, մինչեւ ցանկալի համը հասնի:
- Ծառայել Թայլանդի, Չինաստանի կամ Հնդկական ճաշատեսակների ընտրությամբ: Այս զույգերը լավ են նաեւ թայլանդական Curry բաղադրատոմսեր , Թայլանդական ձուկ եւ ծովամթերք բաղադրատոմսեր, եւ բուսական Թայերեն սնունդ բաղադրատոմսեր.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 501 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 14 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 15 մգ |
| Ածխաջրեր | 81 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |