Չորացրած տավարի միսը համակցված է սնկով, հեշտ թեյի սոուսով: Pimientos- ը գույն է տալիս ուտում, բայց դուք կարող եք թողնել դրանք, եթե նախընտրում եք: Կաթնաշոռի հետ միասին մի կտոր կամ կանաչ սոխ ավելացնել, եթե ցանկանում եք:
Ազնվորեն օգտագործեք չորացրած տավարի 12-ից 16 ունցիայի բարակ շերտավոր շերտերը կամ կաթնաշոռի տերեւի կաթը կամ կաթնաթթվով կերակրատեսակները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ունցիա սունկ (կտրտած)
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 2 ճաշի գդալ համատարած ալյուր
- 1 1/2 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ Cheddar պանիր (grated սուր)
- Լրացուցիչ: 1 փոքր բանկա pimientos (թակած, մոտավորապես 2 ունցիա)
- 9 ունցիա չորացրած տավարի միս
- 8 ունցիա արիշտա (եփած եւ չորացված)
- Աղ եւ սեւ պղպեղ `ճաշակի
- 1/2 բաժակ հացի փշրանքներ (նուրբ չոր)
Ինչպես դարձնել այն
Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
Կաղամբը հալեցրեք մի ձողիկով կամ ջերմաստիճանի միջին ջերմության վրա: Քաղցր եգիպտացորենի կարագը մոտ 5 րոպե կամ մինչեւ մրցույթի: Խառնել ալյուրը սնկով եւ կարագի մեջ եւ շարունակել խոհարարությունը 2 րոպե: Աստիճանաբար ավելացնել կաթը եւ եփել, մշտապես խառնել, մինչեւ խիտանալ: Ավելացնել պանիր; ակտիվանալ մինչեւ պանիրը հալված, ապա ավելացնել pimientos, չորացրած տավարի եւ եփած եւ drained արիշտա:
Ավելացնել աղ ու պղպեղ `համտեսելու համար:
Պատրաստել լապշա խառնուրդը թեթեւ buttered pan կամ casserole; շաղ տալ նուրբ հացի փշրանքներով:
Թխել նախնական ջեռոցում 30 րոպե:
Վարիացիաներ
Օգտագործեք մոտավորապես 12-16 ունցիա շերտավորված կամ կտրած լոլիկի տապակած կամ տապակած տապակած կամ օգտագործեք շագանակագույն տավարի միս:
Փոխարինեք pimientos- ի կողմից աղացած քաղցր կարմիր պղպեղ պղպեղով:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Արագ եւ հեշտ տավարի միս Stroganoff- ի հետ
Easy Potluck տավարի եւ Noodle թխել
One Pan Beef Stroganoff With Ground տավարի եւ արիշտա
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 713 |
| Ընդհանուր ճարպ | 33 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 112 մգ |
| Նատրիում | 1,394 մգ |
| Ածխաջրեր | 66 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 38 գ |