Այս տապակած քաղցր կարտոֆիլը եւ ճակնդեղի բաղադրատոմսը գալիս է Թամար Անշի հրաշալի Կոշերի համար, Պասեքի ընթերցանության համար, «Ավանդույթների համը». Պեսախ - ամեն ինչ հնարավոր է: . Իհարկե, ոչ մի պատճառ չկա փրկելու այս ուտեստը միայն Պասեքի համար: Հիասքանչ գույները եւ քաղցր եւ համեմված բուրմունքների գեղեցիկ հավասարակշռությունը հեշտացնում են պատրաստված բանջարեղենային ճաշատեսակները, որոնք նախատեսված են ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, Շաբաթ եւ տոնական սնունդը: Ի դեպ, ճակնդեղը խորհրդանշական սննդամթերք է Ռոշ Հաշանայի համար , ուստի այս ուտեստը կոշիկ է, հրեական նոր տարում:
Recipe Testing նշումներ եւ խորհուրդներ:
Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք խոշոր կամ փոքր վեգետի կտորներ, կարեւոր է պահպանել բանջարեղենի չափը բավականին հետեւողական, որպեսզի նրանք հավասարակշռեն: Մենք փորձեցինք այս բաղադրատոմսը վարսակի հետ, կտրեց մոտավորապես 3/4 դյույմ կտորներ եւ ավարտվեց մինչեւ նիհար, գեղեցիկ կարամելացված կտորներ առաջարկվող կերակրման ժամանակներով:
Մտածեք կողմնակի ճաշատեսակի հետ, եւ դուք կգտնեք այդքան համեղ ուտելիքների մեծ քանակությամբ օգտագործման համար: Փորձեք ավելացնել դրանք փաթեթավորեք, կամ օգտագործեք նրանց լավագույն երեխայի կանաչիները, որոնք անմիջապես աղցան են: Կամ, վարագույրները տարածել պիցցայի մակերեսին կամ կիզակետին, շաղ տալ այծի պանրով կամ Parmesan- ի հետ եւ փչել ջեռոցում մինչեւ պանիրը հալեցնում:
Դարձնել այն մի կերակուր. Պարզ, բայց նրբագեղ կերակուրի համար զույգը տապակած քաղցր կարտոֆիլն ու ճակնդեղը հնդկական համեմված սաղմոնի , գոլորշիացված Basmati բրինձի եւ Mint Cucumber Raita- ի հետ :
Recipe- ը վերարտադրվել է ավանդույթի համով թույլտվությամբ . Պեսախ - ամեն ինչ հնարավոր է: Թամար Անշը: Գիրքը հասանելի է օնլայն Amazon.com- ում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 5 միջին ճակնդեղ, կտրված, փռված եւ կտրված կտորների մեջ
- 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 2 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 2 միջին քաղցր կարտոֆիլ, կտրեց կտորների մեջ
- 1 կարմիր կարտոֆիլ, քերել եւ կտրել կտորների մեջ
- 1 խոշոր կարմիր կամ սպիտակ սոխ, կտրտած
- 2 մեխակ սխտոր, կտրտած
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում 400 աստիճանով Fahrenheit (200 աստիճան Celsius).
2. մի գունդ, նետել ճակնդեղը, 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով: Տարածել լոլիկի փխրուն թխվածքաբլիթով ծածկված փխրեցնող թերթիկի վրա: Սկսեք թխել ճակնդեղներին 15 րոպե:
3. Մինչեւ խառնել ձիթապտղի յուղի մնացած 2 ճաշի գդալը սխտորի փոշի, աղ եւ պղպեղ: Տեղադրել քաղցր կարտոֆիլը, կարտոֆիլը, սոխը եւ սխտորը մի մեծ գունդ:
Լցնել այս մասին եւ խառնել լավը ներառել:
4. Վերցրեք ջեռոցում լցանավը եւ ավելացրեք այս խառնուրդը: Շարունակեք խառնել բոլորը եւս 45 րոպե, 20 րոպեից սկսած խառնելով, մինչեւ որ բոլոր բանջարեղենները պատրաստվեն:
5. Ծառայել ջերմ, չնայած եթե մնացորդներ կան, նրանք էլ մեծ սառնություն են մատուցում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 197 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 42 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |