Ինչ պետք է ստանաք
- 3 (16 ունցիա) բանկա խոզի եւ լոբի, drained
- 1/2 բաժակ պատրաստված խորովածի սոուս
- 1 միջին
- քաղցր սոխ , թակած
- 2 Կարմիր համեղ
- խնձորներ , փռված, փաթաթված եւ թակած
- 1/4 բաժակ դեղին պատրաստված
- մանանեխ
- 6 շերտ նիհար կենտրոնը կտրված է բարակ
- խոզապուխտ , կտրեց 1 դյույմ կտոր
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 աստիճան F.
Միավորել լոբի, խորովածի սոուս, սոխ, խնձոր եւ մանանեխ: Լցնել աղյուսով պատրաստված ապակու մեջ: Վերեւ բեկոն կտորներով:
Թխել 45 րոպե: Հեռացրեք վառարանից եւ խառնել բեկոն կտորներով: Վերադառնալ ջեռոցում եւ թխել լրացուցիչ 30 րոպե: Թող մնա հանգստանալուց 15 րոպե առաջ:
Այս կերակուրը նախօրոք պատրաստեք, եթե ցանկանում եք: Վերալիցքավորեք 350 F ջեռոցում, մոտավորապես 30 րոպե մինչեւ ջեռուցման միջոցով: Recipe կարող է կրկնապատկվել, բայց հարմարեցնել թխում ժամանակը բարձր համապատասխանաբար.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 434 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 216 մգ |
| Ածխաջրեր | 80 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 23 գ |
| Սպիտակուց | 26 գ |