Շաքարը ոչ բոլորի համար է, եւ շատ սանգրիա բաղադրատոմսերը ներառում են բավականին քիչ: Կա եւս մեկ տարբերակ, եւ ցածր շաքարավազի սանգրիա բաղադրատոմսը իդեալական է, եթե ցանկանում եք կտրել շաքարը այս սիրած գինու կոկտեյլից:
Առողջական պատճառներով որոշակի դիետիկ սահմանափակումները ստիպում են շատերին վերանայել իրենց շաքարի ընդունումը: Մյուսները պարզապես փորձում են սահմանափակել շաքարավազի քանակությունը: Անկախ նրանից, թե այս խմբերի մեջ ընկնում եք եւ փնտրում են անորոշ մարդկանց համար, այս շաքարի ազատ սանգրիա բաղադրատոմսը զգալիորեն կրճատում է գլիկեմիկ ինդեքսի մակարդակը:
Շաքար կտրելու բանալին առանց քաղցրության կորցնելու է շաքարի փոխարեն օգտագործել ծառի նեկտարը: Դա պարզ փոխարինում է, որը թույլ է տալիս վայելել թարմ սանգրիա առանց մտահոգությունների:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (750 մլ) շիշ կարմիր գինի
- 1 կիտրոն (կտրված կտորներ)
- 1 կրաքարի (հատվածի մեջ)
- 1 նարնջագույն (կտրեց տանիքներ)
- 3/4 բաժակ ազնվամորի (թարմ կամ սառեցված)
- 2/3 բաժակ ծառի նեկտար
- 2 բաժակ փրփրուն ջուր (ակումբի սոդա)
Ինչպես դարձնել այն
- Լցնել գինին մի կույտ:
- Սեղմեք հյութը կիտրոնի, կրաքարի եւ նարնջի մացառներից, գինին: Toss է մրգերի wedges (թողնելով դուրս սերմերը, եթե հնարավոր է):
- Ավելացնել ագավայի նեկտար եւ լավ ակտիվացնել:
- Հանգստացեք գիշերը:
- Ավելացրեք գազավորված ջուր կամ ակումբի սոդա, ազնվամորի եւ սառույցի առաջ ծառայում:
Ավելի շատ խորհուրդներ մեծ ցածր շաքարավազի սանգրիա կատարելու համար
Լավագույն Սանգրիասը պետք է հանգստանա: Եթե դուք ցանկանում եք ծառայել սանգրիա անմիջապես, օգտագործել սառեցված կարմիր գինի եւ ծառայել այն շատ սառույցի վրա:
Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ լավագույն սագրրիաները սառնարանում շուրջ 24 ժամ սառեցված են, ինչը թույլ է տալիս, որ բուրմունքները իսկապես մարինացվեն եւ դառնան մեկ:
Ընտրելով գինին: Կան մի շարք կարմիր գինիների ընտրություն, եւ գրեթե ամեն ինչ լավ կլինի այս Sangria բաղադրատոմսով: Լավագույն առաջարկությունների թվում են Կաբեռնետ Սուվինյոն , Մերլոթը, Ռիոջա Ռիդսը, Զինֆանդելը եւ Շիրազը:
Կարմիր գինին մեծ գումարներ ծախսելու կարիք չկա (այս կամ այն Սանգրիի համար): Մրգային խառնուրդը հոգ կտանի ձեր գինիների ցանկացած նուրբ անկատարության համար, այնպես որ ազատորեն ընտրեք բյուջեին հարմարավետ շիշ եւ փրկեք իսկապես լավ գինիները այլ նպատակների համար:
The Agave նեկտար: Աղավնի նեկտարը քաղցր է, քան սովորական սպիտակ շաքարը: Թեեւ այս բաղադրատոմսը հարմարեցված է այս մտքի հետ, ապա դուք կարող եք կատարել լրացուցիչ ճշգրտումներ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք ընտրում եք քաղցր գինին կամ պտուղների հետ խաղում:
- Սկսեք 1/2 բաժակ պերճածաղիկ նեկտարով եւ ակտիվացրեք սանգրիա:
- Համտեսեք եւ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել ավելի շատ նեկտար (միաժամանակ 1 ճաշի գդալ):
- Խառնել եւ կրկնել, մինչեւ սանգրիան բավականաչափ քաղցր է ձեր ճաշակի համար:
Պտուղը: Ինչպես ցանկացած sangria, ազատ զգալ փոխարինել այլ մրգերի համար ազնվամորի. Դեղձերը, մանգոները, այլ հատապտուղները եւ շատ այլ տեսակի միրգներ ֆանտաստիկ սանգրիաներ են: Ընտրեք, թե ինչ է սեզոնը, եւ նույնիսկ ստեղծել ձեր սեփական մաքսային մրգային խառնուրդ: Ցիտրուսային պտուղները, սակայն, պետք է մնան, քանի որ դրանք կարեւոր են Սանգրիա բազայի համար: Ժամանակն օգտագործեք թարմ մրգեր օգտագործելու համար, քանի որ դա զգալիորեն կբարելավի ձեր խմիչքը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 106 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 3 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |