Այս համեղ ձիթապտղի թխվածքաբլիթները թարմ թարթիչներով եւ թակած ընկույզներով ջազավորված են տոների համար:
Լոռամրգի ընկույզի թխվածքաբլիթները կատարյալ հաց են աշնանային եւ ձմեռային սնունդով: Ծառայել դրանք որպես նախաճաշիկ թխվածքաբլիթներ կամ պառկել դրանք եւ լցնել դրանք մնացորդի թուրքական աղցանով կամ կտրատված հնդկահավի, հավի կամ խոզապուխտով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ թարմ կարտոֆիլ (խիտ թակած կամ կտրտած)
- 3/4 բաժակ ընկույզ (կամ pecans, coarsely թակած)
- 2 1/2 ճաշի գդալ շաքար (հատիկավոր)
- 2 1/4 բաժակ համատարած ալյուր (10 ունցիա)
- 2 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 6 ճաշի գդալ կարագ (ցուրտ, կտրեց փոքր կտորներով)
- 3/4 բաժակ թիթեղ (գումարած մի փոքր ավելի, եթե անհրաժեշտ է)
Ինչպես դարձնել այն
- Գծիր մի մեծ թխում թերթ մագաղաթյա թղթի հետ: Ջեռոցը ջեռուցում է 425 ° F.
- Միավորել գորգերը, ընկույզը եւ շաքարը մի ամանի մեջ: Toss է վերարկու.
- Մի բաժակ կամ սննդի պրոցեսորով մետաղական շեղբերով միացրեք ալյուրը, թխում փոշին, սոդա եւ աղը: Ցատկել կամ զարկերակավորել խառնուրդին: Ավելացրեք կարագի կտորները եւ կտրեք խմորիչի բլենդերի, մատների կամ սննդի պրոցեսորի 6-8 պրակտիկաների հետ: Խառնուրդը պետք է նման լինի խիտ կերակուրին:
- Եթե օգտագործեք սննդի մշակողը, խառնուրդը տեղափոխեք մեծ գավաթ: Ավելացրեք լոռամրգի եւ ընկույզի խառնուրդը եւ նետեք խառնուրդին: Ավելացնել 3/4 բաժակ կարագ կաթ եւ խառնել մի պատառաքաղ կամ ձեռքեր, մինչեւ խառնուրդը սկսում է համախմբել միասին:
- Խմորը տեղափոխեք մի բծված մակերեսին եւ նոսրացնելով 3-ից 5 անգամ, բավարար չափով բավարար խմոր ստանալու համար փափուկ խմոր: Եթե շատ չոր է, մի քիչ ավելի թարմ ձողերով խառնել: Պատճենեք 1/2-ից 3/4 դյույմ հաստությամբ:
- Կտրեք բիսկվիտի գործիքներ:
- Թխել 12-15 րոպե, կամ մինչեւ թեթեւ կարագ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Cranberry Orange Cornmeal սթեյք
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 220 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 17 մգ |
| Նատրիում | 504 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |