Այս հեշտ Crock Pot բաղադրատոմսով, չոր լիմա լոբի կամ կարագ լոբի, դանդաղ պատրաստված են կատարելագործված ածխածնի երշիկով եւ մի քանի համեմունքներով: Տաբասկոյի մի փոքր քանակն ավելացնում է համեղ լոբի համը, որը կազմում է մեծ կողմ կամ հիմնական կերակուր, կախված ձեր նախասիրություններից:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 լ. Լիմա լոբի (չոր)
- 1 լ.
- ծխախոտի երշիկ (օրինակ,
- andouille , kielbasa, կամ նման)
- 1 փունջ կանաչ սոխ
- 1/2 թեյի գդալ: սխտոր փոշի
- 4 տավարի բուլյոնային խորանարդիկներ
- 3/4 թթ.
- Տաբասկո սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Լվանալ լոբու եւ դանդաղ պատրաստել դրանք: Ավելացնել 6 բաժակ ջուր: Կտրտած երշիկները կլորացված կտորներով եւ ավելացրեք լիմաս: Կտրել կանաչ սոխը եւ ավելացնել խառնուրդը: Հիմա ավելացնել մնացած բաղադրիչները եւ խառնել:
- Կազմեք եւ եփել դանդաղ օվկիանոսում `8-10 ժամվա ընթացքում:
- Ծառայել եգիպտացորենով կամ թխվածքաբլիթներով :
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Crockpot Baby Lima լոբի խոզապուխտով
Աշնանային Լիմասը
Տես նաեւ
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
Վերջին Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 324 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 39 մգ |
| Նատրիում | 1,312 մգ |
| Ածխաջրեր | 30 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 18 գ |