Դուք սիրում եք կերակրատեսակների բույրը, երբ մեծացել եք: Դուք կարող եք կատարել ձեր սեփական տնական սառույցի փափուկները մի գեղեցիկ նարնջի եւ կրեմի համով, որը ձեզ հիշեցնում է, թե որքան մեծ են նրանք: Թեեւ այս նարնջի եւ կրեմի popsicle բաղադրատոմսը չունի երկու շերտեր, որոնք շատ համեղ են creamsicles, այն օգտագործում է համադրություն մրգային հյութ եւ մածուն, գրավելու ոգին:
Այս տնական նարնջի եւ կրեմի փոշոտիկների պատրաստումն այնքան հեշտ է, որքան դա կարող է լինել: Ձեզ անհրաժեշտ է երկու բաղադրիչ, եւ գուցե մի քիչ շաքար է հավասարակշռել դուրս համը: Այն ընդամենը մի րոպե տեւում է հյութի խառնուրդի համար եւ դրանք սառեցնում է: Այնուհետեւ, դուք կունենաք բարձր սպիտակուցային սառույցի պոպ, որը կարող է լավ զգալ ձեր ընտանիքին ծառայելու մասին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ նարնջի հյութ
- 1 բաժակ առանց վանիլին
- Հունական յոգուրտ
- Լրացուցիչ: 1 ճաշի գդալ
- շաքարավազ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրեք նարնջի հյութը եւ մածունը բլենդերի մեջ:
- Pulse մինչեւ ամբողջովին խառը:
- Ավելացրեք շաքարավազի մեջ: Եթե ձեր նարինջները մի քիչ փոքր են տտիպի կողմում, կարող եք ավելացնել այն:
- Լցնել նարնջի եւ կրեմի խառնուրդը ձեր սիրած popsicle ձեւերի մեջ :
- Սառեցրեք 2-ից 3 ժամվա ընթացքում, մինչեւ popsicles լիովին կոշտ:
- Run ջուր տաք ջուրը բորբոսից ազատելու համար: Ծառայել եւ վայելել:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
- Դուք կարող եք օգտագործել հենց այս հյութում, որը սիրում եք այս բաղադրատոմսում: Հյութերը, որոնք մի քիչ պակաս քաղցր են, կարող եք փոխարինել հունական յոգուրտներից որոշ կաթի համար:
- Հունական յոգուրտը հրաշալի է աշխատում, քանի որ դա մի փոքր տգեղ է եւ զույգը լավ քաղցր պտուղներով: Plus, լրացուցիչ սպիտակուցը ավելացնում է առողջ շրջադարձ: Եթե դուք չեք սիրում հունական յոգուրտը կամ չունեք այն ձեռքին, ապա ցանկացած վանիլային մածուն կկատարի: Դուք կարող եք նաեւ սկսել ստեղծագործել եւ խաղալ տարբեր համային յոգուրտների հետ համտեսելու համը:
- Թարմ քամած նարնջի հյութը այս բաղադրատոմսի համար մեծ ընտրություն է: Սակայն, եթե դուք չեք ցանկանում գնալ այս երթուղին, փորձեք ընտրել նարնջի հյութի բրենդը, որը խտացված չէ: Կան խանութներ ձեռք բերած նարնջի հյութեր, որոնք պահում են թարմ ցիտրուսի նույն պայծառ բույրը: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել մի ճաշի գդալ կամ երկու թարմ կիտրոնի հյութ, եթե ձեր ձեռքին OJ- ն չափազանց քաղցր է:
- Նստել նարնջի համը, ավելացնել մի փոքր նուրբ նարնջի նուշ: Նարնջի կեղեւը պարունակում է տոննա էական յուղեր եւ նարնջի բույր: Այսպիսով, մի թեյի գդալով թեթեւ խառնուրդով կախված է նարնջի եւ կրեմի փոշոտիկների ավելի շատ ցիտրուսային հզորություն:
- Զվարճանալ! Ցանկացած տնական աղանդեր պետք է լինի զվարճալի, բայց պոպիսիկները այն բաներից են, որ դուք պետք է զգաք փորձարկել եւ խաղալ: Դուք իսկապես չեք կարող խառնել դրանք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 33 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 5 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |