Այս տապակած տապակածները բորբոքված են եւ խորը տապակված են կատարելության: Ծառայել թարթառի սոուսով կամ կոկտեյլ սոուսով կամ օգտագործել տապակած ձիու պոբայի մեջ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ ձավարեր (քաղցր եւ չորացրած)
- 1 բաժակ ալյուր
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 2 ձու
- 2 ճաշի գդալ ջուր
- 1 բաժակ լավ չոր հացահատիկ
Ինչպես դարձնել այն
- Մի ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, աղը եւ պղպեղը:
- Մեկ այլ ամանի մեջ ջուր լցնել ձվերը:
- Ներդրեք հաց փխրուն երրորդ գավաթին:
- Ձիթապտղի ձիթապտուղները ալյուրի խառնուրդում, այնուհետեւ ցողեք ձվի մեջ, ապա ներծծված չոր հաց փշրանքներով:
- Տապակել տաք յուղով խմբաքանակի մոտ 370 ° -ից մինչեւ լավ թխվածքը, մոտ 2 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 185 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 69 մգ |
| Նատրիում | 398 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |