Սնկով եւ բրնձը միասին գնում են գեղեցիկ Թայերեն բաղադրատոմսով տապակած բրնձի համար : Ներառում է նաեւ այլ sebgies, ինչպիսիք են ոլոռ եւ դեղին պղպեղ, մի բրնձի ուտեստ, որը երգում է բուրմունք, հյուսվածք եւ բարձր թարմություն: Տապակած բրնձի բնօրինակ ստեղծումը մեծ քանակությամբ ձկնամթերք ունենալու արդյունքի արդյունքն էր, եւ դա երջանիկ պատահականություն է, որ «հին բրնձը» տեղի է ունենում, իսկապես լավ է աշխատում, երբ տապակված է: Բայց եթե դուք միայն թարմ բրինձ ունեք, որը նույնպես կաշխատի): Տապակած բրնձի մյուս բոնուսը այն է, որ դուք կարողանաք հարմարեցնել այն ձեր ճաշակին, շոշափել այնպիսի բաղադրիչները, որոնք ձեզ դուր կգա լավագույնը (նման խառնաշփոթի նման): Այստեղ ես ընտրեցի այն, ըստ էության, միս փոխարինող, ավելացնելով, բայց առանց դրա: Ճաշատեսակը շուտով համեմվում է տապակում, եւ դա մի փոքրիկ է, որը նույնպես դարձնելու համար: Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4-5 բաժակ բրինձ (եփած)
- 1 ճաշի գդալ (կամ քաղցր խոհանոցային գին: Ես օգտագործեցի միրին)
- 1 կարկանդակ (կամ 1/4 բաժակ թակած մանուշակագույն սոխ)
- 1
- չիլի (կարմիր, սերմացու եւ աղացած, կամ մինչեւ 1/4 թեյի գդալ շիլլի փաթիլներ)
- 6-7 սունկ (shiitake կամ այլ տեսակի, կտրտած)
- 1/3 նեխուրի ցող (նուրբ կտրատած)
- 1/2 պղպեղ (դեղին, շերտավորված)
- 1/4 բաժակ ոլոռ (սառեցված)
- 1 ձու (vegans բաց թողնել)
- 2 կանաչ սոխ (կտրտած)
- 1 բուսական ռեհան (թարմ կամ շոկոլադ)
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- Հացահատիկի սոուսի համար.
- 4 ճաշի գդալ բուսական ֆոնդ
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 1 ճաշի գդալ խոզի սոուս
- 1/2 թեյի գդալ
- շաքար (շագանակագույն)
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել «կարկանդակ տապակած սոուսի» բաղադրիչները մի բաժակով, շաղ տալ շաղ տալով: Մի կողմ դնել.
- Խորը տապակի ջեռուցիր կամ ցածր միջին ջերմության վրա: Խառնել նավթի մեջ եւ ավելացնել կեռը: Ակտիվացրեք 1 րոպե, ապա ավելացնել չիլի եւ սունկ: Խառնել տապակել 2 րոպե, մինչեւ սունկը փափկեց: Ավելացրեք մի քիչ պատրաստի գինի, երբ գնում եք խմորիչ խմոր պահել:
- Ավելացնել նեխուր եւ դեղին պղպեղ եւ շարունակել ակտիվացնել տապակած 1 րոպե:
- Ավելացնել բրինձ եւ տապակած սոուսի 1/4 բաժակ, միասին ակտիվացրեք ամեն ինչ:
- Խառնել բաղադրիչները մի կողմ դրեք տուփի կենտրոնում հստակ տարածություն ստեղծելու համար: Խառնել մի փոքր ավելի շատ յուղի մեջ, հետո ճեղքել ձվի մեջ: Արագ խառնաշփոթ, աստիճանաբար ներառում բրնձի մեջ:
- Աճին ավելացնել եւ շարունակեք ավելացնել ավելի շատ սոուս, ինչպես տապակել, մինչեւ բրնձը հավասարապես գունավոր: Ճաշակի փորձությունը, ինչպես եք գնում, ավելացնելով ավելի սոուս մինչեւ համը / աղիությունը ձեր սրտում: Եթե դեռեւս չխանգարեն սոուսը ավելացնելուց հետո, ավելացրեք սոյայի սոուս: Ավելի շատ chili կարելի է ավելացնել, համտեսել:
- Տապակի մեջ տաք եղիր, ավելացնելով կտրատած գարնանային սոխի եւ թարմ բազուկի կամ կոկորդի վերջնական թխկոց: ԷՋՄԻԱԾՆ.
Եթե օգտվում եք ձախողած բրինձից. Ահա մի մեծ հուշում ես տապակած բրնձի պատրաստումից հետո վերցրել եմ: Սառնարանում մեկ օր կամ երկու օր անց, մնացորդային բրնձը կարող է դառնալ կիտրոն եւ չորացնել: Մի անհանգստացեք: Պարզապես մի քիչ բուսական յուղ խառնել ձեր մատների վրա կամ աշխատել բրնձի միջոցով, վերադառնալով հանքանյութեր վերադարձնել առանձին հատիկներ (տես այս նկարը. Նավթը օգնում է նաեւ խառնել հացը բրնձի մեջ: Բանջարեղենը կարող է ծանր ու չոր թվալ, բայց դա կարող է անել մի քանի լավագույն տապակած բրնձի համար, քանի որ այն դադարում է լույսը:
Եթե ձեզ դուր եկավ այս բաղադրատոմսը , համոզվեք, որ փորձեմ իմ Երկնային արքայախնձոր տապակած բրինձը (Բուսական) :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2079 թ |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 104 մգ |
| Նատրիում | 2,403 մգ |
| Ածխաջրեր | 416 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 22 գ |
| Սպիտակուց | 50 գ |