Հարց. Ինչպես կարող եմ բնականաբար չեզոքացնել թեյը:
Ես լսել եմ, որ տան համար տապակած թեյ պատրաստելն այն է, որ այն տաք ջրով «լվացվի», նախքան այն խմելը: Ես նախընտրում եմ ոչ շատ խմել կոֆեին , ուստի կցանկանայի սովորել, որ բնականաբար չբացահայտեմ իմ թեյը տանը: Կարող եք ասել, թե ինչպես դա անել:
Պատասխան. Արդեն տասը տարի է, ինչ եղել է առաջարկություն, շրջանառության մեջ դնելով չորացրած թեյը տաք ջրով «լվանալ»: Դա սովորաբար գնում էր նման բան:
Նախ, բերեք ձեր ջուրը եռացրեք: Այնուհետեւ թափեք այն ձեր տեքստի վրա եւ կտրուկ մոտ [20, 30, 45] վայրկյան: Վերջապես, ջուրը լցրեք (խափանելով այն) եւ այնուհետեւ լվացեք թեյը, ինչպես սովորաբար: Դուք պարզապես հեռացրել եք կոֆեինի [50, 75, 80, 90] տոկոսը, սակայն պահում է հակաօքսիդիչների եւ բույրերի մեծ մասը:
Շատ լավ է հնչում, որ ճիշտ լինի: Ցավոք սրտի, դա:
Գիտությունը դարձել է այն գաղափարը, որից դուք կարող եք բնականաբար չեզոքացնել թեյը տաք ջրով «ողողում», ինչպես նկարագրված է վերեւում: Ավելի վատն է, գիտությունը ցույց է տվել, որ այսպիսի նախապատրաստման մեթոդը հեռացնում է շատ հակաօքսիդանտներ, բայց շատ քիչ են կոֆեինը: Շատերը խաբեցին այս ցանկալի մտածելակերպով (ես ընդգրկում եմ), եւ տնային կոոպերացիայի առասպելը հաճախակի է ընթանում, չնայած հակառակը:
Եթե նախընտրում ես պակաս կոֆեինի սպառում, խորհուրդ եմ տալիս փորձել հետեւյալ մոտեցումներից մեկի փոխարեն `« տան կոֆեինգն ».
- Փորձեք բնականաբար կոֆեին չունեցող բուսական թեյ / թիզանե փոխարեն
- Ընտրեք մի թեյ, որը բնականաբար ցածր է կոֆեինի մեջ , օրինակ, Ֆուջիայից սպիտակ թեյ կամ «սալիկի թեյ», ինչպես Խոջիային կամ Կուկիային
- Ընտրեք թեյի խառնուրդներ, որոնք պարունակում են կոֆեին չունեցող խոտաբույսեր `որոշ թեյի փոխարեն, ինչպիսիք են Մարոկկայի հարթակը կամ Մասալա Չայը
- Առեւտրային անաֆոլացված թեյեր գնել
- Խմեք ավելի լավ որակով թեյ, համեմեք յուրաքանչյուր ծորակ եւ ավելի քիչ թեյ խմեք
Եթե դուք փորձում եք նվազեցնել կոֆեինը ձեր սննդակարգում, ապա կարող եք նաեւ կարդալ այն մասին, թե ինչպես պետք է նվազեցնել կոֆեինի ընդունումը եւ ստուգեք ընթերցողի խորհուրդները կոֆեինի կտրվածքի վերաբերյալ :