Փորձեք այս համեղ հավի նապաստակային աղցան: Այն պատրաստված է թակած բանջարեղենով, կտրտած սնկով եւ մի քիչ սպիտակ գինով, թխած խոտաբույսով եւ կարագի հացի փշրանքներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ունցիա միջին արիշտա
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 6-ից 8 ունցիա կտրատած սնկով
- 1/2 բաժակ բարակ կտրտած նեխուր
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1 փոքր գազար, grated
- 4 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ
- խոտի համեմունքային խառնուրդ կամ չորացրած տերեւի ուրց
- 1 1/2 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ հավի արգանակ
- 2 բաժակ եփած շաքարավազ
- 4 ունցիա
- ձվի արիշտա , եփած եւ չորացված
- 1/4 բաժակ չոր սպիտակ գինի - կամ փոխարինել ավելի շատ հավի արգանակ
- 1/2 բաժակ տուգանք
- չոր հաց փշրանքները
- 1 ճաշի գդալ հալված կարագ
- 2 ճաշի գդալ կանաչ սոխ կամ թարմ թակած մաղադանոս, ըստ ցանկության
Ինչպես դարձնել այն
- Խոհարարական արիշտա կարտոֆիլով տապալված ջրի մեջ մինչեւ մրցույթի: Անջատեք եւ մի կողմ դրեք:
- Խոշոր կաթսայում ջերմության կարագ, միջին ցածր ջերմության վրա. ավելացնել սունկ, սոխ, նեխուր եւ խաշած գազար:
- Եփել մինչեւ մրցույթի, մոտ 5 - ից 8 րոպե; խառնել ալյուրը մինչեւ համեմունքային հյութեր մինչեւ հարթ; ավելացնել աղ, պղպեղ եւ ուրց: Աստիճանաբար ավելացրեք կաթ եւ հավի արգանակ: Եփել, անընդհատ խառնելով, մինչեւ փքուն:
- Ավելացնել հավի, արիշտա եւ գինի; եփ գալ 1 րոպեով:
- Գդալով 2 կվարտա փխրեցնող ճաշատեսակ: Միավորել բարակ հաց փխրուն կարագով, այնուհետեւ կանաչ սոխ կամ մաղադանոս: Շոգեխաշած հաց թանձր խառնուրդի վրա, հավի նապաստակով աղցան:
- Թխել 400 F- ում 20-25 րոպե, մինչեւ տաք եւ փխրուն:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Տնական հավի եւ թխվածքաբլիթներ
Potluck հավի եւ մակարոնեղենի թխել
Հեշտ Հավի եւ Բրոկկոլի Casserole
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 574 |
| Ընդհանուր ճարպ | 28 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 101 մգ |
| Նատրիում | 979 մգ |
| Ածխաջրեր | 48 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 31 գ |