Հիմնական մրգային օշարակ, տարբերություններով

Դուք կարող եք պարզապես գնել օշարակ ձեր բլիթների կամ կարող եք կատարել ձեր սեփական. Եթե ​​ընդամենը մի քանի րոպե տեւում է, եւ արդյունքները լավ են արժանի:

Ինչ պետք է ստանաք

• 1/3 բաժակ ջուր
• 1 բաժակ պտուղ
• 3/4 բաժակ շաքար

Ինչպես դարձնել այն

Միջուկի մեջ ավելացնել ջուրը եւ շաքարը: Օգտագործեք մետաղալարով մտրակ, շաքարավազի եւ ջրի համադրությունը, մինչեւ որ այլեւս չեք կարողանա տեսնել շաքարը: Մրգերը ավելացրեք զամբյուղի մեջ: Կաթը բերեք եռացրած: Թույլ տվեք եփ գալ մինչեւ խառնուրդի խտությունը: Կարտոֆիլի masher- ի կամ գդալի ետով, ճաշ պատրաստելու վերջում մրգերը սեղմելը: Եփել եւս 2 րոպե: Հեռացրեք գավաթը շոգից:

Եթե ​​բարակ օշարակ է ցանկալի, խառնուրդը խառնել է:

Եթե ​​հաստ օշարակ է նախընտրելի, թողնել պտուղը, քանի որ այն գտնվում է կամ մշակվում է օշարակ է սննդի մշակման մեջ, Վերացնել մրգային պղպեղ:

Այս օշարակ կարելի է սպասարկել սենյակային ջերմաստիճանի կամ ջերմ մինչեւ վառարան վերեւից: Պահել մնացած մնացորդը սառնարանում:

Մրգային աղտոտվածության փոփոխություններ.

Ելակի սուրճ
Լվանալ ելակ: Կաթսա եւ եռամսյակային հատապտուղներ `շաքարավազի մեջ ավելացնելուց առաջ:

Հապալասի օշարակ
Լվանալ հապալասը: The հատապտուղները կարելի է տեղադրել զամբյուղ, առանց կտրելու դրանք. Հապալասները պատրաստում են պտտման միտում:

Հապալասի Orange օշարակ
Ջրի փոխարեն օգտագործել նարնջի հյութ: Նախընտրելի է նարնջի հյութ շատ պղպեղով: Դարձրեք օշարակ, քանի որ այն գրված է վերեւում:

Mango օշարակ
Լվանալ, կեղեւը եւ փորել մանգոները, դրանք խառնելուց առաջ: Smash նրանց, իսկ օշարակ է simmering.

Ազնվամորու կամ սեւ խմորեղեն
Ավելացրեք ամբողջ հատապտուղները շաքարավազի մեջ: Երբ օշարակն ավարտել է կերակուրը, հեռացրեք հատապտուղները: Հպեք հատապտուղները մի բարակ քամիչով հեռացնել ցանկացած սերմեր: Ավելացնել հյութը մնացած սոուսին:

Երեքը կոկոսի օշարակ
Օգտագործեք 1/3 բաժակ կոկոսի ջուր, 1 բաժակ shredded կոկոսի եւ Coco Loco նման կոկոսի 1/2 բաժակ սերուցք:

Օգտագործեք այս օշարակը հետեւյալներից մեկի վրա.

Բլիթներ
Կարեւոր չէ, թե արդյոք նրանք կոչվում են ճարպիկ, խաբեություն կամ johnny տորթեր, նրանք բոլորը կոչվում են pancakes me.ere դասական բաղադրատոմսը այս տնական տորթերի համար:

Ֆրանսիական տոստ
Կան մի քանի տեսակի ֆրանսիական կենաց: Ինձ դուր է գալիս, որ հացը լվանում է գիշերը: Այնուհետեւ, կա մի տեսակ, որը կարելի է անմիջապես կատարել:
Ցավ Perdu
Mango Ֆրանսիական կենաց
Լուծվող ֆրանսիական կենաց

Վաֆլիները
Վաֆլիները նման են բլիթներ, դրանք միայն երկաթով թխում են ցանցի վրա:

Crepes
Եթե ​​դուք Ֆրանսիա եք, կարող եք գտնել բազմաթիվ վայրեր `այդ հրաշալիքներից մեկը ստանալու համար: Նրանք նման են բարակ նրբաբլիթ:

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	73
Ընդհանուր ճարպ	0 գ
Հագեցած ճարպ	0 գ
Անզգայացնող ճարպ	0 գ
Խոլեստերին	0 մգ
Նատրիում	0 մգ
Ածխաջրեր	19 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	0 գ
Սպիտակուց	0 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):