Քիչ բաներ են հրաշալի, ինչպես տաք, թարմ պատրաստված բլիթ: Հոտը լրացնում է խոհանոցը եւ չեք կարող սպասել, որ տաք խմորն ու կաթնաշոռ փայլը խայթեն: Դե, բացի տապակած մասից: Դա կարող է բավական ցավ պատճառել, որպեսզի հացահատիկի տապակող կայան ստեղծվի, չխոսելով այդ նավթի նկատմամբ դիետայի մեղքը: Բարեբախտաբար, փխրեցված դոնաթները համտեսում են մեծ, հատկապես ջեռուցվող ջեռոցում ջրահեռացնող փայլով: Այո, իհարկե, կա կեղտոտ փայլ: Դա բլիթի պահանջ է:
Ես պատրաստեցի թխած բանջարեղեն եւ մինի եւ ստանդարտ չափսերի խնկաման, բայց ես սիրում եմ նաեւ «անցքեր» պատրաստել մինի կեքսի մեջ: Քանի դեռ դուք չեք լրացնում այն, դուք կստանաք կլոր քիչ տորթեր, որոնք pop right out, պատրաստ են իրենց փայլ. Plus, դրանք մինի դարձնելով պարզապես նշանակում է, որ կարող եմ ավելի շատ լինել, եւ դա միշտ իմ սիրելի մասն է:
Ինչ պետք է ստանաք
- Դոնինների համար.
- 1 ձու
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 1 ճաշի գդալ չորացված կարագ, հալված
- 1 թեյի գդալ
- վանիլին
- 1/2 բաժակ
- թխվածքաբլիթը
- 1 բաժակ ողջ նպատակային ալյուր
- 1/4 բաժակ անուշաբույր կակաո փոշի
- 1 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ
- դարչին
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- For the փայլ:
- 1/2 բաժակ կիսամյակային քաղցր շոկոլադի չիպսեր
- 2 ճաշի գդալ կրեմ կամ կիսով չափ
- 1/4 բաժակ
- պիստակներ , թակարդներ եւ նուրբ թակածներ
Ինչպես դարձնել այն
Նախքան ջեռոցը ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան:
Ավելացրեք ձու եւ շաքարավազը մեծ գավաթով եւ խառնուրդը, օգտագործելով կայուն կամ ձեռքի խառնիչ, մինչեւ գույնը լուսավորված: Խառնել հալված կարագի, վանիլի եւ տտիպի մեջ:
Առանձին ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, կակաոյի փոշիը, փխրեցուցիչը, դարչինն ու աղը: Ավելացնել չոր բաղադրիչները խոնավ եւ խառնուրդը մինչեւ համակցված:
Spray 24 կտոր մինի կեքս ափսեի հետ ոչ փայտով cooking լակի եւ բաժանել հավասարակշիռը հավասարապես յուրաքանչյուր բաժակ:
Մի բարձրացրեք վերեւը կամ դոնաթները կզարգացնեն «կեքս վերեւ»: Ես 1 ունց եմ օգտագործել: գավաթը, բայց միայն լցնում էր մոտ երեք քառորդը մոտ 3/4 ունց: յուրաքանչյուր բաժակ գավաթում:
Թխել 14-15 րոպե եւ թույլ տալ թարմացնել առնվազն 15 րոպե նախքան բլիթները դուրս գալուց:
Դարձնել փայլը `ավելացնելով շոկոլադի չիպսերը միկրոալիքային վառարանով ապահով գավաթին եւ ջեռուցման համար 30 վայրկյան: Խառնել եւ շոգել եւս 30 վայրկյան: Շարունակեք մինչեւ չիպսերը հալվեն եւ ավելացնել կրեմը կամ կեսը եւ կեսը: Շոկոլադը մի պահ պահում է, բայց շարունակվում է վրձին եւ կրկին թուլանում է: Եթե դուք գտնում եք, որ այն դեռեւս չափազանց հաստ է, ապա կրկին ավելացնել մի ճաշի գդալ:
Լցնել պղպեղը միանգամից բլիթների վրա եւ այնուհետեւ շաղ տալ մանր թակած պիստակներին:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 187 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 24 մգ |
| Նատրիում | 299 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |