Չնայած չկան կանոններ, թե ինչ ձեւով պատրաստվում են կարտոֆիլ չինական կարտոֆիլով կերակուրի համար, misua ( miswa կամ mee swa ) տոնակատարությունների ընթացքում (ներառյալ չինական Ամանորը) եւ հատուկ առիթներով (ծննդյան օրերի ) ընթացքում ծառայում է Չինաստանում , Սինգապուր, Մալազիա, Ինդոնեզիա, Վիետնամ, Ֆիլիպիններ եւ Թայվան
Ինչ է misua ? Այն բարակ ցորենի արիշտա է, որը տեւում է մոտ հինգ րոպե, պատրաստելու համար: Քաղցրացրեք misua- ի երկարությունը եւ օսլաը խտացրեք ապուրը, մինչդեռ լապտերը վիժում է : Ասիական հացաբուլկեղենի վաճառքով , misua գալիս է կոմբինացված փաթեթներով: Նապաստակները խոժոռում են ճաշ պատրաստելիս, որպես ուղեցույց, երկու փաթեթ օգտագործելու համար մեկ փաթեթ օգտագործեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ
- գետնանուշ յուղ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած սխտոր
- 2 կարկանդակ, կտրատված
- 1 տոմատի, շաքարավազ
- 2-ից 3-ը չորացրած փայտի ականջի սնկով, լվանալով կես բաժակ տաք ջրի մեջ, մինչեւ փափկեցված, ապա բարակ կտրատված
- 2-ից 4 բաժակ հավի արգանակ
- 1 փաթեթ
- մի փունջ կանաչի (երեխա
- bok choy կամ
- wom bok մեծ ընտրություններ)
- ձկան սոուս, համտեսել
- սեւ պղպեղ, համտեսել
- 1 թեյի գդալ
- ձիու սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Տապակել գետնանուշ յուղը զամբյուղի մեջ: Թխել աղացած սխտորով, կտրատված կտորները եւ լոլիկի շերտը մինչեւ մեղմել:
- Ավելացնել կտրտած փայտի ականջի սունկ, մինչեւ զամբյուղ:
- Լցնել հավի արգանակում եւ բերել եռալ:
- Ավելացնել մզկիթ եւ կանաչի: Սեզոնը ձկան սոուսով, սեւ պղպեղով եւ ձիթապտղի սոուսով: Թող եռացրեք երկու-երեք րոպե կամ մինչեւ արիշտա եւ կանաչիները խուսափեն: Անջատեք ջերմությունը: Կափարիչը ծածկեք եւ թույլ տվեք ամեն ինչ ավարտելուց հետո մնացորդային շոգին պատրաստելու համար եւս 2-3 րոպե:
- Համտեսել արգանակը: Կիրառեք համեմունքները, անհրաժեշտության դեպքում:
- Ծառայել տաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 203 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 13 մգ |
| Նատրիում | 1,687 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |