Խոհարարական հում ուտան շոկոլադե բար: Ահա թե ինչպես պետք է հումքային կակաո փոշի վերցնել եւ այն դարձնել ամենաշատ երկնային հումքի շոկոլադ:
Տնական հում շոկոլադի պատրաստման այս մեթոդը գալիս է այնպիսի նոր գիրք, որը լի է համանման համեղ հում եւ կենդանի սննդի բաղադրատոմսերով, Rawsome Vegan Baking- ի կողմից, Emily von Euw- ից:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ (60 գրամ) կակաոյի փոշի կամ խեժի փոշի
- 1/2 բաժակ (118 մոլիլիտ) հալեց կակաոյի կարագ կամ կոկոսի յուղ
- 1/3 բաժակ (115 գրամ) նախընտրելի հեղուկ sweetener
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները մինչեւ հարթ: Ներկիր շոկոլադի կաղապարներ կամ մագաղաթյա թղթի կտորով պատրաստված թխում թերթիկ: Դրեք սառնարան կամ սառնարան մինչեւ ամուր:
Ցանկանում եք կատարել տարբեր տեսակի հում շոկոլադ: Emily ասում է փորձել անհատականացնել ձեր տնական հում շոկոլադը մի քանի հնարավոր ընտրովի լրացումներով: Նա ասում է. «Վանիլ, չիլի փոշի, աղացած դարչին, goji հատապտուղներ , պնդուկներ, մաքսիկի փոշի ... ցանկը շարունակվում է:
Սա պարզապես հիմնադրամի բաղադրատոմս է, ձեր բոլոր առողջ շոկոլադի երազանքները կատարելու համար »:
Վայելեք ձեր տնական հում շոկոլադը:
Ինչպես պատրաստել տնական հում ուտեստը: Ահա մի քանի հում սննդի բաղադրատոմսեր, փորձելու համար,
- Տնական հումքի կտավատի կոտրիչները ջրազրկիչում
- Raw vegan lotus եւ nori gourmet salad
- Հում սննդի եգիպտացորենի չիպերի բաղադրատոմսեր
- Հում ծաղկակաղամբ «բրնձի» բաղադրատոմսը
- Curried վարունգի աղցան
- Տնական հում շոկոլադ
- Հեշտ տնական հում սառույց (այո, ցրտաշունչ!)
- Ինչպես կատարել մշակված հում ապխտած պանիր
- 7 հրաշալի հում սննդի աղցաններ
- Լավագույն հում սննդի աղանդեր բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 196 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 6 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |