Արագ մայոնեզի թխվածքաբլիթները պատրաստվում են միայն 4 բաղադրիչներով, մայոնեզով, ալյուրով, կաթով եւ մի քիչ շաքարով: Մայոնեզը զբաղեցնում է ճարպի տեղը, դարձնելով այն հեշտ թխվածքաբլիթ, որը նետում է:
Առնչվող բաղադրատոմսեր. Առօրյա թխվածքաբլիթներ
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ
- ինքնակամ աճող ալյուր
- 1/4 բաժակ մայոնեզ
- 1 բաժակ կաթ
- 1 թեյի գդալ շաքար
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 450 F.
- Կիրառել 12 բաժակ կեքս գույն:
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները, մանրացնել դրանք: Չեմ գերազանցում:
- Խմորը գդալով պատրաստված կեքսի բաժակների մեջ:
- Թխել նախընտրած ջեռոցում թխվածքաբլիթները մոտ 10 րոպե, կամ մինչեւ թեթեւակի թխել:
Վարիացիաներ
- Վերեւում խոզապուխտված որոշակի չակերտների պանրով եւ սխտորի փոշու շաղ տալով:
- Ավելացնել մի ճաշի գդալ կամ երկու կամ մաղադանոս կամ շիվեր տապակած խմորին:
Լրացուցիչ Recipes համար թխվածքաբլիթներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 94 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 8 մգ |
| Նատրիում | 169 մգ |
| Ածխաջրեր | 8 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |