Ստեղծագործական բաղադրատոմսեր `ջազային երեխաների լանչերի համար
Պետք է նոր դպրոցական ճաշի գաղափարներ:
Անհավանական դպրոցական լանչերի գաղտնիքն այն է, որ մանկական ճաշկերույթները, որոնք բավականին ստեղծագործ են, իրենց ուշադրությունը գրավելու համար, բայց ոչ այնքան անսովոր, այնպես որ դրանք դնում են:
Փորձեք այս հինգ պարզ ճաշի տուփի կանոնները.
Փոխեք հացը
Սենդվիչները մեծ են, քանի որ նրանք շարժական են, պատրաստ են հեշտ ուտելու: Փոփոխությունները մի փոքր փոխելու համար փորձեք հացը փոխել: Սպիտակ կամ ցորենի հաց օգտագործելու փոխարեն ցուկկինի հաց օգտագործում են ցուկկինի հացահատիկի պանրի պանիր սենդվիչներ :
Կամ օգտագործեք torillas, որպեսզի թուրինան ծիրանի համեմունքով եւ բեկոնով պատրաստի: Փորձեք գետնանուշ կարագի եւ դոնդողի վրա բանանի հացով, տապակած սառեցված վաֆլիները եւ պատրաստում nutella waffle սենդվիչներ կամ օգտագործեք բրնձի տորթեր, սերուցքի պանիր եւ ժելե սենդվիչներ:
Ավելացրեք նոր հպումով դեպի հին ընտրվածներին
Պարզ հին գետնանուշ կարագի սենդվիկների փոխարեն փորձեք սենդվիչներ, որոնք պատրաստված են սուրճի ընկույզով, ինչպիսիք են շոկոլադե ընկույզի կարագը կամ դարչին չամիչ գետնանուշ կարագը (համեմատեք գները):
Տվեք վերջին գիշերվա ճաշը նոր կյանք
Հաջորդ օրը մեծ կորած մակարոն եւ պանիր , սպագետտի եւ կոլոլակ կամ տապակած հավի համը մեծ է:
Դուք հավանաբար կցանկանաք փաթեթավորել մակնիշը եւ պանիրը եւ սպագետտիները եւ կոլոլակները թերմոսում, բայց տապակած հավերը համտեսել են այնքան լավ, որքան տաք է: Դուք նույնիսկ կարող եք կատարել ձեր սպագետտի եւ կոլոլակ սենդվիչ ձեր ձախերի հետ:
Մտածեք ապուր
Ապուրը երեխաների համար իմ սիրած առողջ ճաշի գաղափարներից մեկն է , քանի որ դա այնքան բավարար է եւ հեշտ է տրանսմալով տեղափոխել:
Կիրակի երեկոյան դուք կարող եք մեծ ապուր պատրաստել եւ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում այն երեխաներին ճաշի տալ:
Փորձեք եգիպտացորենի չոր , բրոկկոլի պանիր ապուր եւ գազար ապուր:
Կատարեք ավելի քիչ սնունդ
Bite չափի սնունդն իսկապես գրավիչ է երեխաների համար: Փորձեք բոլոնյան եւ պանիր հավաքել բոլոնյան եւ պանիր սենդվիչներ: Կամ նախօրոք պատրաստեք մինի frittatas- ը եւ փաթեթավորեք դրանք ջերմոցում, որը նաեւ խնամող մանկական ճաշ է, որը նույնպես առողջ է:
Եվ մի մոռացեք կողմնակի իրերը: Վերամշակված չիպերի կամ բլիթների փոխարեն փորձեք այս առողջ ճաշի գաղափարները .