Բուրավետ եւ թարմ են թայական բուսական ուտեստների ճառագայթները
Համեղ բանջարեղենի համար դուք չեք կարողանա բավարար լինել, փորձեք այս հիանալի Թայերեն բուսական բաղադրատոմսերից մեկը: Նրանք թարմ են, առողջ, փխրուն եւ պարզ համեղ: Նրանք ցանկացած հիանալի հավելում կկատարեին ցանկացած թայերեն կամ ասիական ճաշի ընթրիք:
01-ը 07-ը
Թայերեն տապակած տապակած բոք խոզի բաղադրատոմսըsusan.k. / Getty Images Այս հեշտ bok choy բաղադրատոմսը սարսափելի է ծառայել որպես կողմնակի ուտեստ կամ ավելացնել tofu կամ ձեր ընտրությունը հավի, խոզի կամ ծովամթերքի համար համեղ թափահարում հիմնական վարժություն:
Բուսական սխտորի համով հարստացնելով տապակած սոուսը շատ հեշտ է դարձնել նաեւ այլ բանջարեղենով:
02-ից 07-ը
Թայերեն տապակած տապակած բանջարեղենով սխտորով, սմբուկով եւ կիտրով բաղադրատոմսովMIB նկարներ / Getty Images «Պարզ խառնաշփոթ» պատրաստելը ամենը պարզ չէ: Հացահատիկի սոուսը ճիշտ ճաշակի ստանալու սովորաբար մարտահրավեր է:
Սակայն այս Թայլանդի կաթնաշոռով բանջարեղենը անպիտան բաղադրատոմս է, հիմնականում այն պատճառով, որ տապակած սոուսը պատրաստվում է նախքան բանջարեղենի տապակելը, որը թույլ է տալիս հարմարեցնել համը ըստ ճաշակի: Տվեք մի շագանակ:
03-ից 07-ը
Թայերեն տապակած չինական բրոկկոլի բաղադրատոմսըEl Huang Photography / Getty Images Այս չինական բրոկկոլի ( gai lan կամ rapini / բրոկկոլի ռաբե) բաղադրատոմսը պատրաստ է համեղ եւ պարզ:
Թայլանդում բանջարեղենային կաթնաշոռը հակված է չինական ծագման ( չինական կերակուրը մեծ ազդեցություն է):
Եթե չեք կարողանում չինական բրոկկոլի գտնել, բրոկկոլի ռաբը (ռեփինին) սերտ հարաբերական է, որը կարող է ավելի հեշտ լինել: Նահանգներում հայտնաբերված արեւմտյան ոճի բրոկկոլիները նույնպես լավ են աշխատում:
04-ից 07-ը
Թայերեն թխած քաղցր կարտոֆիլ եւ Yams Recipe"Purple Yam" (CC BY-NC-ND 2.0) կողմից ydant- ի կողմից Այս բուսական ուտեստը չէր կարող դյուրին դարձնել: Պարզապես քամել եւ խառնել քաղցր կարտոֆիլը եւ / կամ ձվերը մի փոքր յուղով, ավելացնել մի քանի համեմունքներ եւ դրանք դնել 45 րոպե ջեռոցում:
Սա բավականին ձեռնտու է ուտեստ: Պարզապես դրեք այն ջեռոցում եւ մոռանում դրա մասին, մինչեւ ժմչփը դուրս գա:
05-ից 07-ը
Հեշտ Թայլանդի տապակած սպանախMidori- ի սեփական աշխատանքը, CC BY 3.0, Link Այս հրաշալի ճաշատեսակը նախընտրելի է որպես լավ (կամ ավելի լավ), քան այն, ինչ դուք կգտնեք շատ ռեստորանում եւ երկու անգամ առողջ է (ոչ MSG կամ այլ հավելումներ): Ընդ որում, դա ընդամենը մի քանի րոպե տեւում է, դուք կարող եք այն սեղանի վրա ունենալ 15 րոպեից պակաս: Մեծ, որպես կողմնակի ճաշատեսակ ցանկացած թայական / ասիական ոգեշնչված կերակուրի համար:
06-ից 07-ը
Տապակած տապակած սխտորով սխտորովԻնգա Ռասմուսեն / Getty Images Այս պարզ սմբուկի բաղադրատոմսը արոմատիկ եւ բուրավետ է, եւ թարմ սխտորի առատաձեռնությունը կազմում է այն լրացուցիչ առողջ: Այս սմբուկի բաղադրատոմսը դարձնում է զարմանալի կողմնակի ճաշատեսակ, որը կարող է նաեւ դարձնել բուսակերներ:
07-ից 07-ը
Թայերեն տապակած տապակած բուսական բաղադրատոմսերImage Source / Getty Images- ը Այս Թայլանդի տապակած տապակած բանջարեղենային բաղադրատոմսը հեշտ է դարձնում եւ ճաշակի նման ճարպը պետք է լինի բուրավետ եւ թարմ:
Այն նաեւ ճկուն է, քանի որ այն կարող է ծառայել որպես կողմնակի ճաշատեսակ կամ, երբ շաքարավազը, հավի կամ tofu ավելացվում են, որպես հիմնական դասընթաց:
Բացի այդ, դուք կարող եք ընտրել ձեր սեփական տեսականին բանջարեղենի հիման վրա այն, ինչ թարմ է եւ մատչելի, որտեղ դուք ապրում եք: