Այս հին լոբի եւ բեկոն ապուր բաղադրատոմսը այնքան համեղ է, որ երբեք չեք վերադառնա պահածոյացված: Այս ապուրը ամենաշոգն ու մխիթարիչ ճաշատեսակն է, որը ծառայում է ցուրտ ձմեռային օրերին, եւ դա հեշտ է: Լոբիները պետք է ներծծում մեկ ժամ առաջ սկսեք ապուր պատրաստել, այնպես որ այն ժամանակ օգտագործեք բեկոն պատրաստելու եւ պատրաստելու եւ եփել բանջարեղենը:
Խոհարարական աղցանով պատրաստել տաք համը, համեղ կերակուրի համար: Այս բաղադրատոմսի խրթխրթան տարբերակի համար տես Slow Cooker Bean եւ Bacon ապուր :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2-1 / 2 բաժակ
- չորացրած նավատորմի լոբի
- 2 կիլոմետր ջուր
- 4 բաժակ
- հավի արգանակ կամ ֆոնդ
- 8 շերտ
- բեկոն
- 2 սոխ (թակած)
- 4 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 2 բաժակ կարտոֆիլ (կաթնաշոռ, կեղեւավորված)
- 2 բաժակ գազար (կտրտած)
- 28 ունց. կարող է լոլիկի հյութ
- 2 տ.մ. աղ
- 1/2 թեյի գդալ: պղպեղ
- 1 լյարդի տերեւ
- 2 հատ. Worcestershire սոուս
- 1 բաժակ թթվասեր
- 2 հատ. եգիպտացորենի օսլա
- 1/2 - ից 2 թեյի գդալ: Տաբասկո սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Միացրեք լոբի, 2 կվտոց ջուր եւ 4 բաժակ հավի արգանակ խոշոր զամբյուղում: Բերել եւ եփել 2 րոպե: Կազմեք եւ թողեք 1 ժամ:
- Միեւնույն ժամանակ, խոհարարը խաշել է մինչեւ խոշոր պտուղ: Հեռացրեք խոզապուխտը թղթե սրբիչներին, ցրելու եւ քանդելու համար: մի կողմ դնել.
- Ավելացնել թակած սոխ եւ աղացած սխտոր մինչեւ խոզապուխտ: Եփել եւ խառնել, մինչեւ սոխը քչերն են:
- Կաթսայի խառնուրդին ավելացնել մասամբ եփած լոբի եւ ճաշ պատրաստելու հեղուկ: Cover եւ եփել ցածր ջերմության համար 1 ժամ:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները, ներառյալ պահածոյացված խոզապուխտը, բացառությամբ թթվասերի, եգիպտացորենի եւ տաբասկո սոուսի: Ծածկեք եւ եփ գալ 50-55 րոպե, երբեմն ակտիվանալով, մինչեւ լոբիները քնքշորեն եւ ապուրը թեթեւակի thickened. Հեռացնել լյարդի տերեւը եւ վերացնել:
- Միացրեք թթվասեր եւ եգիպտացորենի փոքր ամանի մեջ. լավ խառնել: Ավելացնել ապուրի 1 տաղանդ, եգիպտացորենի խառնուրդին եւ խառնել մինչեւ համակցված: Այս խառնուրդը խառնել է ապուրի մեջ եւ եփ գալ 5 րոպե: Season- ը համտեսել Տաբասկո սոուսով եւ ծառայել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 266 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 13 մգ |
| Նատրիում | 717 մգ |
| Ածխաջրեր | 44 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |