Hummus Recipes Ձեր երեխաները սիրում են

Երբ ես կերակրում եմ իմ երեխաների համար, ես իսկապես փորձում եմ մտածել, թե ինչ ուտելիքներ են ուզում, եւ ինչ նոր ճաշեր եմ նրանց ներկայացնել: Հումուսը հավանաբար մի բան է, որ ես սիրում եմ զարմացնել նրանց հետ, քանի որ կան մի քանի երեխա ընկերական սորտեր, որոնք ես գիտեմ, որ իմ երեխաները սիրում են: Hummus- ը մեծ սնունդ է երեխաների համար, քանի որ խառնաշփոթը ներգրավված է: Ես կարող եմ հումուսի գունդ պատրաստել եւ շրջապատել այն գազարների, կոտրիչների կամ հացաշավթի մի ափսեի մեջ եւ թույլ տամ երեխաներին փորձել տարբեր հյուսվածքների եւ համային տեսականի: Ոչ միայն դա է, որ հումուսի տարբեր տատանումները թույլ են տալիս միջամտել արեւելյան մշակույթով երեխայի համար հաճելի համային համը:

• 01-ից 04-ը

  Գետնանուշ կարագ Hummus

  Սա, հավանաբար, առաջին հումուսի բաղադրատոմսը ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս, երբ խնդրվում է մանկական բարեկամական միջին արեւելյան կերակուրներով: Շատ երեխաներ արդեն սիրում են գետնանուշ կարագ, այնպես որ դրանք ներկայացնելը չպետք է դժվար լինի: Բարձր սպիտակուցը, գետնանուշ կարագի հումուսը կատարյալ է ավելի շատ ընտրող ուտողների համար, ովքեր չեն ուտում շատ մսամթերք: Ավելացնել մի քանի թակած գազար եւ խոզապուխտ հաց , որպեսզի դա առողջ խորտիկ:

• 02-ից 04-ը

  Hummus առանց Tahini

  Այս փոփոխությունը տեւում է ավանդույթի hummus բաղադրատոմսը, բայց չի անտեսում tahini դուք սովորաբար գտնել մի hummus բաղադրատոմսով. Tahini, ոմանց համար, ձեռք բերված համ է, եւ ես շատ քիչ եմ գտել իմ երեխաների համար, երբ առաջին անգամ փորձել են հումուսը: Այս բաղադրատոմսը հարված է եղել այն ժամանակ, երբ թալինի համը գնացել էր:

• 03-ից 04-ը

  Սպանախ Hummus

  Սպանախը կարող է լինել վերջին սննդամթերքներից մեկը, ովքեր ցանկանում են մտածել ուտելու մասին, սակայն ներառում են այն, որ հումուսը կարող է օգնել երեխաներին սպանել արագ սպանվածներին: Սա կատարյալ հումուս է վարսակի եւ հացի համար: Շատ ավելի առողջ է, քան կանոնավոր չիպսեր եւ ցողուն:

• 04-ից 04-ը

  Արեւի չորացրած տոմատի Hummus

  Սա հումուս էր, որ փորձեցի երեխաներին ակնթարթորեն հաջողությամբ: Գուցե որոշ երեխաներ մենակ չեն սիրում պոմիդոր, բայց ես գիտեմ, որ նրանք սիրում են լոլիկի վրա հիմնված բաղադրատոմսեր եւ այս հումուսի բաղադրատոմսը հիթ է դարձել իմ երեխաների հետ: Ես ծառայում եմ տաք pita հաց եւ pita chips այս եւ իմ երեխաները միշտ խնդրեք ավելի.