Սա հեշտ թունա աղցան է բրնձով պատրաստված ավանդական մակարոնեղենի կամ ձվի արիշտայի փոխարեն: Ազնվորեն սառեցրած անգլիական սիսեռի կամ սիսեռի եւ գազարն ավելացրեք աղցան խառնուրդը:
Օգտագործեք երկու փոքր բանկա `յուրաքանչյուրը 5-ից 6 ունցիայի համար, կամ 12 ունցիայի մեծ թունա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ կարագ (բաժանված)
- 8 ունցիա սունկ (կտրտած)
- 1/2 բաժակ նեխուր (թակած)
- 1/4 բաժակ սոխ (թակած)
- 2 ճաշի գդալ ալյուր (բոլոր նպատակակետ)
- 2 բաժակ կաթ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 տախտակ կայեն պղպեղ
- 1 կարող / 9-12 ունցիա թունա (սպիտակ, drained եւ փշալարված)
- 2 բաժակ սպիտակ բրնձ (տաք, եփած)
- 1/2 բաժակ Չեդդեր պանիր (մեղմ, շերտավորված, բաժանված)
- 1/3 բաժակ հաց փշրանքներ (
- լավ չոր կամ կոտրիչ փշրանքներ)
- Պապրեյը համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
Ջեռոցը ջեռուցում է 375 F.
Թեթեւ կարագ 2 կվարտա աղցան:
Կաղամբը հալեցնում է կաթսայի մեջ կամ ցածր ջերմության մեջ սաթ կաթսա : եփում են սունկը, նեխուրը եւ թակած սոխը, մինչեւ մարել եւ սոխը կիսաթափանցիկ է:
Խառնել ալյուրի մեջ եւ եփել, խառնել, 2 րոպե: Հեռացրեք շոգից եւ աստիճանաբար կաթը խառնել ալյուրի մեջ: Աղ եւ կեյնեն պղպեղ ավելացնել: վերադառնալ ջերմության եւ եփել, անընդհատ բորբոքել, մինչեւ thickened.
Մի ամանի մեջ միացրեք թունա, պատրաստված բրնձով եւ ոչ թե 2 ճաշի գդալով փշրված պանրով: Ավելացնել սոուս խառնուրդ եւ նրբորեն խառնել: Անցկացնել բրնձի եւ թունաի խառնուրդը պատրաստված աղցան:
Հալեցնել մնացած 2 ճաշի կարագը. նետել հալված կարագը կոտրիչ փշրանքներով կամ հացահատիկի փշրանքներով :
Sprinkle փշրանքները եւ մնացած պանիր ավելի քան casserole. Շրթունքով շաղ տալ:
Թխել նախնական ջեռոցում մոտ 30 րոպե, մինչեւ տաք եւ փխրուն:
Ծառայում է 6:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Classic Tuna Noodle Casserole- ն
Tuna եւ Shells Casserole With Crunchy Topping
Թունա եւ Սպագետի թխել սնկով եւ փարսեսանով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 626 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 74 մգ |
| Նատրիում | 659 մգ |
| Ածխաջրեր | 74 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 30 գ |