Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 բաժակ սնկով (երեխայի բելլա կամ կոճակ, թակած)
- 1/2 բաժակ կանաչ սոխ (թակած)
- 1 բաժակ
- basmati brown բրինձ
- 2 բաժակ
- հավի արգանակ
- 3-ից 4 ճաշի գդալ սպիտակ գինի (չոր կամ ավելի հավի արգանակ կամ ջուր)
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1 կրպակ տեկեմ
- 1/2 բաժակ պեկաններ (թակած, տապակած)
- սեւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
Միջին կաթսայում միջին ցածր ջերմության վրա, ջերմությունը կարագ եւ ձիթապտղի յուղ: Ավելացնել սունկ եւ սաթե մինչեւ ոսկե դարչնագույն եւ նուրբ, մոտ 3 րոպե:
Ավելացրեք կանաչ սոխ եւ ավելի քան 1 րոպե եփել:
Ավելացնել շագանակագույն բրինձ եւ շարունակել եփել, խառնել, մոտ 3 րոպե:
Ավելացնել հավի արգանակ, աղ եւ ուրց: Արագորեն եփել: Կրճատել ջերմությունը եւ ցածր ջերմության մեջ պղծել շուրջ 45-55 րոպե: Ստուգեք եւ երբեմն ակտիվացրեք, ավելացրեք գինի կամ ավելի շատ արգանակ:
Ավելացնել տապակած պեկաններ եւ թարմ ընկույզ պղպեղ:
Խառնել եւ եփել եւս մեկ րոպե կամ երկու:
* Toast ընկույզ, տարածվում է մի շերտ վրա թխում թերթիկ. Տոստի մեջ 350 ° ջեռոցում, երբեմն հրահրում է մոտ 8-12 րոպե: Կամ, տոստը, անթափանց ձողիկով, միջին ջերմության վրա, հուզիչ, մինչեւ ոսկե դարչնագույն եւ անուշաբույր:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Shrimp Pilau հետ Ռայսի եւ Bacon
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 189 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 5 մգ |
| Նատրիում | 323 մգ |
| Ածխաջրեր | 19 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |