Հումքի հատապտուղները հակաօքսիդիչներ եւ սնուցում են
Պարզապես որքան առողջ են հապալասները: Փնտրում է հապալասի սննդային փաստեր: Կարդացեք: Փնտրել առողջ հապալասի բաղադրատոմսեր: Ոլորել ներքեւ որոշ առողջ հում ուտեստ եւ ավելի խորոված բաղադրատոմսեր, փորձելու համար:
Ինչու պետք է ուտեք ձեր հապալասները
Հում սննդի խոհանոցի շրջանում դժվար է պահպանել սուպեր-սննդի վերջին մոլություն: Ամեն անգամ, երբ դուք միացնում եք ձեր համակարգիչը, կա մեկ այլ էկզոտիկ հատապտուղ, որն ընդգրկում է հակաօքսիդիչ հարուստ սննդամթերքների եւ կենսախնդիր սնուցող էներգիայի հզորությունների ցուցակը:
Շատ հաճախ այդ սննդամթերքները վերածվում են հեռավոր վայրերից, ջունգլիների խորքում, եւ, հետեւաբար, չորացրած, սառեցված կամ այլ կերպ ձեւափոխված է, բարելավել shelf-life եւ կատարել տրանսպորտային հնարավորություններ: Հապալասները, մյուս կողմից, հասանելի են եւ հասանելի են Հյուսիսային Ամերիկայում գտնվող զանգվածներին հում, անփոփոխ ձեւով: Եվ այսպես, նրանք ձեզ կառաջարկեն առավել սննդարար արժեք:
Դա չի նշանակում, որ այս էկզոտիկ հատապտուղները եւ այլ superfoods- ը նույնպես մեծ չեն ( կանեփ , օրինակ, ֆանտաստիկ ընտրություն է Vegans եւ հում ուտեստների եւ հում ուտան սպիտակուցների մեծ աղբյուր), բայց ցանկացած սննդամթերք, որը կարող է փխրվել որ ձեր բակը (կամ ինչ-որ մեկի բակը, առնվազն), պատրաստվում է ձեր լավագույն ընտրությունը հում ուտեստի սննդի վրա սնուցիչների համար:
Հապալասի սնուցող փաստերը
Ահա մի հապալասի ամբողջական սննդային աղտոտում.
Մեկ բաժակ հապալաս (145 գրամ) ապահովում է.
- Կալորիա 83, կալորիաներ, ճարպ 5
- Daily Value:
- Total Fat 0.5g 1%, Saturated Fat 0.0g 0%, Polyunsaturated Fat 0.2g, Monounsaturated Fat 0.1g
- Խոլեստերին 0 մգ 0%
- Նատրիում 1 մգ 0%
- Կալիում 112 մգ 3%
- Ընդամենը ածխաջրեր 21.0 գ 7%
- Դիետիկ մանրաթել 3.5 գ 14%
- Շաքարավազներ 14.4 գ
- Սպիտակուց 1.1 գ
- Վիտամին A 0%, վիտամին C 38%, կալցիում 0%, երկաթ 11%
Antioxidant Rich
Օպտիկամանրաթելերն աշխարհում ամենաօգտակար հարուստ մթերքներից են:
Antioxidants անհրաժեշտ են կյանքի համար եւ հայտնի են հակադարձել եւ կանխել սրտի հիվանդությունը եւ նույնիսկ քաղցկեղ: Berry- ի կապույտ գույնը գալիս է այն պոլի ֆենոլներից, որոնք ապահովում են հակաօքսիդիչ հատկությունների մեծ մասը:
Մանգան
Մանգան է կենդանի օրգանիզմների համար անհրաժեշտ հանքային հանք: Դա կարեւոր է ոսկրերի զարգացման, ինչպես նաեւ սպիտակուցների, ածխաջրածինների եւ ճարպերի նյութափոխանակության գործում:
Fiber
Մրգերի եւ բանջարեղենի մեծամասնությունը, ներառյալ հապալասները, բարձր են սննդակարգում: Այս փոքրիկ կապույտ ադամանդները օգնում են պահպանել ձեր խոլեստերինի ցածր մակարդակը, ինչը, իր հերթին, շարունակում է ձեր սիրտը առողջ: Fiber- ը նաեւ նպաստում է ձեր մարսողական համակարգի պարբերականությանը:
Վիտամին C
Վիտամին C- ն ամենատարածված հակաօքսիդանտներից մեկն է եւ նպաստում է առողջ գոմերի, երկաթի եւ առողջ կլանիչների կլանմանը, կոլագենի ձեւավորմանը եւ կենսունակ իմունիտետի առաջացմանը: համակարգը:
Հում եւ Vegan հապալաս բաղադրատոմսեր:
- Հում սննդի հապալաս պուդինգ բաղադրատոմսը
- Հապալասի նեկտարինի պարֆեյթ
- Հապալասի սպանախ գերծանրքաշային հարթություն
Ավելի շատ հապալասի բաղադրատոմսեր.
- Շաքարավազի թխված հապալաս եւ արքայախնձորի աղանդեր
- Լորենի սոուս `հապալասներով
- Դասական ուտիճ հապալասի կտորներ
- Տնական կիտրոնի կարկանդակ
- Vegan կիտրոնի հապալաս կարկանդակ
- Տնական կիտրոնի խնձորի գրանոլա
- Superfood հապալաս եւ նռան աղցան