Մտածել, թե ինչպես կարելի է բուժել որպես ծովախեցգետին որպես բուսակեր կամ վեգա : Ուսումնասիրեք ճշմարտությունը եւ գիտությունը ծանոթ կախազրման միջոցներից հետո եւ պարզեք , թե որ բուսական եւ Vegan բուժումն է լավագույնս բուժել կախաղան:
Hangover Cure # 1: Ջուր, ջուր, ջուր:
Նախքան առավել զարմանալի բուսակերների եւ vegan կեղեւի բուժման հասնելը, վստահ եղեք, որ այն, ինչ նախաճաշում եք առավոտյան, ուտում են մեծ քանակությամբ ջուր:
Մենք կխոսենք այլ հեղուկների մասին, որոնք կարող են ավելի ուշ օգնել, բայց առաջին հերթին, առաջին հերթին ջուրը կարեւոր է հանգստանալուց հետո, թե արդյոք դու բուսակեր ես, եւտած, թե ոչ: Լրացրեք նարինջը եւ գլիցոինը, կորցրել են բոլոր այն martinisները , մինչդեռ դուք կարող եք ավելացնել մի փոքրիկ (մոտ 1/8 թեյի գդալ) աղ եւ շաքարավազ եւ կիտրոնի կամ կրաքարի հյութի ճզմում: Բայց մի անհանգստացեք, որ չափիչ գդալով փնտրեք այն ծանրաբեռնված գլխացավանքով, պարզապես ջրի մեջ յուրաքանչյուրից մի փոքրիկ պտտեք կաթիլ:
Hangover Cure # 2: Մրգային հյութեր եւ Smoothies
Ոչինչ, ինչպիսին է հսկայական նարնջի հյութի բաժակը, երբ դուք սոված եք, ճիշտ? Բայց ինչու? Դա շաքարավազի մեջ է: Ֆրուկտոզան, ճշգրիտ լինելու համար: Ֆրուկտոզան օգնում է արագացնել բոլոր տհաճ տոքիլային տոքսինների մետաբոլիզմը եւ վիտամին խթանումը նույնպես օգնում է: Պետք չէ նարնջի հյութ լինել, ցանկացած սննդարար մրգային հյութ կանի: Մրգերի վրա հիմնված smoothie- ը նույն հնարքն է կատարելու, եւ մի քիչ էլ լրացրեք ձեզ:
Ահա մի քանի հյութի խառնուրդներ եւ քաղցրավենե կախազարդեր բուժելու smoothies, փորձելու համար,
- Հապալասի սպանախ գերծանրքաշային հարթություն
- Ginger սալոր սահուն
- Արյան նարնջագույն ելակի սահուն
- Մանգո մեղրի կանաչ սահուն
Hangover Cure # 3: Բանան եւ կարտոֆիլ
Թեեւ բանանի կերակրման գաղափարը կարող է ձեզնից լավ լինել, կամ փսխել կամ երբեք չխմել երբեք, երբ դուք սոված եք, բանանները մեծ բուսակերների եւ Vegan կեղեւի բուժում են:
Ինչու: Բանանները հարուստ են կալիումի մեջ, որը հանդիսանում է էլեկտրոլիտներից մեկը, որը կորցնում է ձեր մարմնի կորուստը, երբ Long Island Iced Teas- ը Ավստրալիայի չափը յուրացնում է:
Յուղոտ կարտոֆիլը վաղուց արդեն ավանդական կախազարդ բուժում է եղել, եւ թերեւս լավ պատճառով: Այո, նրանք լավ են զգում եւ հաստատում են ձեր ստամոքսը, բայց դրանք նույնպես պարունակում են բավականին քիչ կալիում, քանի դեռ պահում եք մաշկը: Ճարպային սնունդ, այնուամենայնիվ, չի օգնում, որպեսզի այն հեշտ պահի: Բանանի եւ կարտոֆիլից դուրս: Փնտրեք այս կալիումի հարուստ բուսակերների եւ ուտեստների սննդամթերքները `հեշտացնելով կախազարդի նշանները. Սպիտակ լոբի , սպանախ եւ սնկով: Ահա մի քանի նախաճաշ կարտոֆիլի բաղադրատոմսեր, որոնք դուք կարող եք ծառայել կտրատած բանանով կողք կողքի բուսակերների համար:
- Կարտոֆիլի նախաճաշը
- Կծու նախաճաշ կարտոֆիլ սնկով
- Vegan տապակած կարտոֆիլի patties
- Տեմպե եւ կարտոֆիլի նախաճաշ խաշ
Hangover Cure # 4: Cysteine
Սպասեք ինչ? Cysteine? Ինչ է դա? Cysteine- ը շատ նյութերում հայտնաբերված մի նյութ է, որը օգնում է լյարդի տոքսինները կոտրելուն: Այն հայտնաբերվել է ձու, որը կարող է բացատրել, թե ինչու է յուղոտ ձվերը երկար ժամանակ եղել են ժողովրդական դեղորայքային բուժում, բայց միեւնույն է, անհանգստացեք ուտեստները, այն նաեւ հայտնաբերված է կարմիր պղպեղով, սխտորով, սոխով եւ բրոկոլիով: Հանգստացեք բանջարեղենով խառնել տապակած պղպեղով եւ բրոկկոլիով , որը կախված է բուժման նախաճաշից:
Ահա մի քանի ցիստեին հարուստ նախաճաշ գաղափարներ.
- Բանջարեղենով պղպեղի ձվեր
- Tofu խառնաշփոթ հետ զանգի պղպեղ (պարզապես օգտագործել կարմիր փոխարեն կանաչ)
- Vegan նախաճաշ քվիք բրոկկոլիով
- Բրոկկոլիի նախաճաշը տապակել բուսակերների երշիկով (ավելացնել պղպեղի պղպեղը, եթե ցանկանում եք, կամ ձու, եթե դու եւտած չես)
Hangover Cure # 5: Սպորտային ըմպելիքներ
Սպորտային ըմպելիքները աշխատում են խմելու ժամանակ կորցրել էլեկտրոլիտերի համալրումը, դարձնելով ավելի լավը: Ջրի մի քիչ աղ եւ շաքարավազ ավելացնելով, նույնն են աշխատում: Rehydration կարող է լինել բանալին բուժման hangovers, բայց սպորտային խմիչքներ եւ ջուր է նաեւ օգնել տեղափոխել ալկոհոլը ձեր համակարգը ավելի արագ, diluting բոլոր այն փոքրիկ մնացորդները, որոնք շարունակում են hovering ձեր tummy եւ դարձնելով այն զայրացած. Զգուշացեք կոֆեինով սպորտային ըմպելիքների մեջ, քանի որ կոֆեինացված ըմպելիքները կարող են ավելի լավ զգալ ժամանակավորապես, միայն նրանք կբարձրացնեն ձեր ծոցը եւ ուշացնում են վերականգնումը: