Շնորհակալություն Մարիին, Red Lobster թխվածքաբլիթների համար իր ճաշացանկի բաղադրատոմսը տարածելու համար: Նրանք սուպեր հեշտ պատրաստվում են բիսկվիթային խառնուրդի, կարագի եւ պանրի հետ: Մի քիչ սխտոր փոշի ավելացնում է համը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ
- թխվածքաբլիթի խառնուրդ, տնական կամ բիսքվիկ
- 2/3 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ սուր քաղցր պղպեղ (shredded)
- 1/4 բաժակ կարագ (հալված)
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
Ինչպես դարձնել այն
- Քարթրի խառնուրդը խառնել, խառնել խմորիչը, կաթը եւ պանիրը մինչեւ փափուկ խմոր ձեւերը, ապա ուժեղացնել 30 վայրկյան:
- Դդումից գդալով գոլորշի չորացրած թխում թերթիկի վրա եւ թխել 450 ° -ից մինչեւ ոսկե դարչնագույն, 9-10 րոպե:
- Խառնել միասին կարագի եւ սխտորի փոշի: Խոզանակ տաք թխվածքաբլիթների վրա եւ ծառայում տաք:
Related Recipes
- Brown կարագ եւ Sage թխվածքաբլիթներ
- Southern-Style ձիթապտուղ թխվածքաբլիթներ
- Cranberry- ընկույզի թխվածքաբլիթներ
- Անգելիկ թխվածքաբլիթներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 106 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 25 մգ |
| Նատրիում | 122 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |