Բեկոն եւ շերտավորված պանրի համը այս համեղ դանդաղ կաթսա կարտոֆիլի ապուրն է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բաժակ կարտոֆիլ
- 3-ից 4 բաժակ պղպեղ (3 կամ 4 թխվածքաբլիթ, բարակ շերտ)
- 1 փունջ կանաչ սոխ (թակած)
- 2 բաժակ
- հավի արգանակ (պահածոյացված, տնական, bouillon կամ բազա)
- 4-ից 6 շերտ
- բեկոն (եփած , չորացված եւ փշրված)
- 1 բաժակ գոլորշիացված կաթ
- Լրացուցիչ: 1/2 - ից 1 բաժակ shredded պանիր
- Աղ եւ պղպեղ (համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
- Համակցեք տապակած կարտոֆիլը, պտուղները, կանաչ սոխը, հավի արգանակը եւ խոզապուխտը դանդաղ կաթսայի վառարանների մեջ:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 8-ից 10 ժամ:
- Վերջին 30 րոպեում ավելացրեք գոլորշիացված կաթը եւ պանիրը, եթե օգտագործվում է: Համտեսեք եւ համեմեք համեմունքներ:
- Մոշը կարտոֆիլի masher- ի հետ խստացնելով կամ խյուս է սահուն հետեւողականությամբ, ավելացնելով լրացուցիչ կաթ կամ արգանակ:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Քաղցր կարտոֆիլի ապուր, խոզապուխտով
Կարտոֆիլի ապուր, Երկիր խոզապուխտով եւ պանիրով
Տես նաեւ
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
Southern Food Home- ը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 266 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 36 մգ |
| Նատրիում | 520 մգ |
| Ածխաջրեր | 30 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |