Այս բրնձի խառնուրդը կատարվում է տավարի եւ պանրի աղտոտվածքի բոլոր մեծ համեմունքներով: Գետնանուշ տավարի միավորումն ընդգրկում է աղցանների համեմունքներ, աղացած լոբի, չեդդեր պանիր եւ tortillas: Օգտագործեք հատապտուղ երշիկի այս հատապտուղի մեջ, կամ այն պատրաստեք բոլոր գետնանուշներով: Ծառայել այս հեշտ, բուրավետ աղցան բրնձով, սալսաով եւ թթվասերի կամ գուգլամոլի բաճկոնով : Դա ճաշատեսակ է ձեր ընտանիքը կրկին ու կրկին խնդրելու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 միջին ալյուր tortillas, փափուկ taco չափը
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 1/2 ֆունտ chorizo երշիկ, փափկամարների հեռացում, կամ ավելի շատ գետնանուշ տավարի միս
- 1 բաժակ թակած սոխ
- 2 - ից 3 ճաշի գդալ թակած jalapeno պղպեղ, ըստ ցանկության
- 1 փաթեթ (1 ունցիա) թխվածքաբլիթ համեմունք *
- 1 կարող է (մոտ 15 ունցիա) վերամշակված լոբի
- 2 խոշոր լոլիկ, diced
- 1/2 բաժակ նիհար կտրատած կանաչ սոխ
- 2 ճաշի գդալ թակած cilantro, ըստ ցանկության
- 6 ունցիա մանրացած Չեդդեր պանիրը կամ Չեդդեր եւ Մոնտերեյ Ջեկ պանրի խառնուրդ
Ինչպես դարձնել այն
- Lightly grease 2 1/2 - ից 3 կվարտա թխում ուտեստ: Ջեռոցի ջեռոցում մինչեւ 350 ° F (180 ° C / Գազ 4):
- Կտրեք տոտիլլանները շերտերի մեջ, մոտավորապես 1 1/2 - ից 2 դյույմ լայնությամբ: Կառուցեք շերտերի կեսը փխրեցուցիչի ներքեւում: Սահմանեք մնացած շերտերը մի կողմ:
- Մի մեծ բրուտի մեջ շագանակագույն տավարի միսը, չորիզոնն ու սոխը խառնելով, մինչեւ տավարի եւ երշիկն այլեւս վարդագույն չեն: Ավելացնել jalapeno պղպեղ եւ burrito համեմունք եւ խառնել խառնուրդ. Խառնել աղացած լոբի մեջ եւ շարունակել պատրաստել խառնիչը, մինչեւ տաք եւ փխրուն:
- Գդալով տաքիլային շերտի վրա տաք լցնում խառնուրդը: Շաղ տալ աղացած լոլիկով, կանաչ սոխով եւ cilantro- ով: Վերեւ մնացած տ tortilla շերտերով, ապա շաղ տալ պանրով:
- Թխել մոտավորապես 10-15 րոպեով, կամ մինչեւ պանիրը հալեց, իսկ ճաղավանդակը փխրուն է:
* Փոխարինեք taco համեմունքներ համար burrito համեմունք կամ օգտագործել տնական խառնուրդ ստորեւ.
Quick Burrito համեմունքների խառնուրդ
Միավորել 1 ճաշի գդալ չիլիական փոշի 1 1/2 թեյի գդալ քիմի, 2 թեյի գդալ պղպեղ, 1 թեյի գդալ սոխի փոշի եւ 1 թեյի գդալ աղացած չորացրած սոխ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
- Chili Nacho թխել
- Burrito Burgers- ը
- Թուրքիա Burritos
- Enchilada Casserole- ը Ground Beef- ի հետ
- Taco Cheeseburger մակարոն
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 941 |
| Ընդհանուր ճարպ | 39 գ |
| Հագեցած ճարպ | 17 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 129 մգ |
| Նատրիում | 1,233 մգ |
| Ածխաջրեր | 85 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 18 գ |
| Սպիտակուց | 61 գ |