Նռան վինեգրետի այս բաղադրիչը մեծ է որպես աղցան հագնվելու կամ որպես վառ սոուս, երբ ծովախեցգետնի կամ սաղմոնի վրա խառնվածը ծառայում է որպես նախուտեստ կամ հիմնական աղցան:
Թարմ կամ շշալցված նռան հյութը կաշխատի, բայց թարմ է, քանի որ դուք կունենաք սերմեր զարդարի համար: Եթե դուք օգտագործում եք թարմ նուռը , ապա դուք կարող եք անել նախապատրաստման նախապատրաստման նախապատրաստման եւ հյութի աշխատանքը: Այն ստիպում է աշխատանքը գնալ այնքան արագ:
Արեւելյան եվրոպացիները զարգացրեցին նուռ իրենց Միջին Արեւելքի եւ Միջերկրածովյան հարեւանների համար եւ աճեցին Արեւելյան Եվրոպայի որոշ մասերում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ թարմ կամ շշալցված
- նռան հյութ
- 1/4 բաժակ կարմիր գինու քացախ
- 2 ճաշի գդալ մեղր
- 1/2 բաժակ լրացուցիչ virgin ձիթապտղի յուղ կամ արեւածաղկի ձեթ
- Աղ եւ պղպեղ
- Նռան սերմեր, խառնուրդի համար
- 1 ճաշի գդալ թակած շիվեր, խառնուրդի համար
Ինչպես դարձնել այն
- Միջին գունդի մեջ խառնել նռան հյութը, քացախը եւ մեղրը եւ թող նստել 10 րոպե:
- Ցատկել յուղի մեջ եւ հարմարեցնել համեմունքները:
- Խառնել նռան սերմերում եւ սանրում, օգտագործելով: Սառեցրեք մինչեւ պատրաստ է ծառայել: Օգտագործելուց առաջ ակտիվացրեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 290 |
| Ընդհանուր ճարպ | 27 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 20 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 5 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |