Սնձան ազատ պղպեղի բաղադրատոմսեր

Pumpkin է հարուստ աղբյուր վիտամին A տեսքով բետա-կարոտին, որ սննդարար, որը տալիս է դդում դա խորը նարնջագույն գույն. Դա նաեւ լավ աղբյուր է `առողջ կալիում եւ ֆոլաթ:

Եվ մի մոռացեք սերմերի մասին: Դդումի սերմերը բարձր են առողջ օգտակար հանածոների, մանգան, մագնեզիում, պղինձ, երկաթ, ցինկ եւ ոսկորով առողջ Վիտամին K. Դդումի սերմերի այլ սննդային հատկանիշները ներառում են ամինաթթուների թթիթփֆան, միանավացած ճարպաթթուներ եւ առողջ բուսական ֆիտոստերոլներ `լավ է ձեր սրտի եւ լիպիդի համար: առողջություն:

• 01-ը 05-ից

  Սնձան ազատ պղպեղի կարկանդակ

  Եկեք այս դասականից անմիջապես դուրս գանք, քանի որ առաջինն այն է, որ մեզանից շատերը մտածում են, երբ ինչ-որ մեկը նշում է դդում ուտում: Խնդիրը, իհարկե, այն է, որ կարկանդակ ընդերքը սովորաբար պարունակում է ալյուր եւ, հետեւաբար, սնձան: Այս բաղադրատոմսը ներառում է սնձան ազատ բաղադրատոմս, որը պահանջում է շագանակագույն բրնձի ալյուր, եգիպտացորենի ցորեն, ալկոհոլային ալյուր, քաղցր բրնձի ալյուր եւ քսանի մածուկ: Եթե ​​դուք ունեք նախապես պատրաստված սնձան ազատ կարկանդակ խառնուրդի աղբյուր, կարող եք փոխարենը գնալ այդ երթուղին: Կարկանդակի լցոնումը շատ ավելի հեշտ է, բայց ձեզ հարկավոր է մի փոքրիկ ամարաթ կամ քաղցր բրնձի ալյուր:

• 02-ից 05-ը

  Gluten Free Pumpkin Բլիթներ 3 եղանակներ

  Դուք կարող եք վայելել այս դդումի բոլոր բարիքները: Դուք կօգտագործեք համապարփակ սնձան ազատ ալյուր եւ պահածոյացված դդումի խյուս: Դուք կարող եք վայելել հիմնական նրբաբլիթը, կամ հատուկ խմորի համար ավելացնել խնձոր կամ պեկաններ:

• 03-ից 05-ը

  Սնձան ազատ պղպեղի դոնդող «փոս» բաղադրատոմսը

  Կատարել դրանք մինի կեքսի մեջ, թխած, ոչ թե տապակած: Խմորու համով այս գնդիկները պատրաստված են սնձան ազատ բոլոր տեսակի ալյուրով եւ պահածոյացրած դդումով: Դուք կարող եք դրանք հալեցնել կարագի, շաքարի եւ համեմունքների մեջ: Դժվար է մեկի ուտել: Կամ միայն մեկ տասնյակ:

• 04-ից 05-ը

  Սնձան ազատ եւ անուշաբույր դդմի կեքսներ

  Դուք սիրում եք այս խոնավ, համեմված կեքսը դդումի, խնձորի, թզի եւ ընկույզով պատրաստված եւ դարչինով քանդվելով: Խնդիրն այն է, որ բաղադրիչների ցանկը երկար է: Վայելեք դրանք նախաճաշի կամ սուրճի համար կամ փրկեք դրանք դեսերտ:

• 05-ից 05-ը

  Սնձան ազատ եւ կաթնամթերքի անվճար դդմի ընկույզի արագ հաց

  Անհրաժեշտ է արագ հաց պատրաստել ճաշի կամ սուրճի ժամի համար եւ ուզում եք վստահ լինել, որ այն ողջունում է կաթնամթերքի, ինչպես նաեւ սնձանջանի խուսափումը: Այս արագ հացը պատրաստված է բոլորովին պատրաստված սնձան ազատ ալյուրով, քսանթան մածուկով եւ սնձան ազատ թխում փոշուց: Դուք կարող եք վայելել այն որոշ սերուցքի պանիր կամ կարագով: Հապալիր այն տաք խնձորի խնձորով, իրական աշնանային բուժման համար: