Խորովածի կողմնակի ճաշատեսակները չեն ունենա նույն հին ձանձրույթը եւ բնորոշ կողմերը, որոնք դու գիտես տարիներ: Երբ փորձում եք ձեր աչքերը դիտել եւ շաքարի ազատ ապրելակերպի մեջ, կարտոֆիլի աղցան, մակարոնեղեն աղցան եւ այլն, չեն պատրաստվում լինել այն, ինչ դուք կարող եք ներգրավվել: Շաքարի հեռացումը, քան կարագի կերակուրները, կարող են առաջացնել շաքարային խառնուրդներ : more.Try այս կողմերից որեւէ մեկին, եւ դուք կստանաք հաղթահարված եւ բավարարված: Շատերն են կատարյալ զվարճալի մատը սննդի համար, ընկերների հետ հավաքվելու համար: Սրանք բոլորը բավականին հեշտ է կատարել եւ ճամփորդել, եւ ոչնչացնել ձեր ցածր կարբը եւ շաքարավազը `առողջ ուտելու նպատակները :
01-ից 11-ը
Մայա Ազատ Ավոկադո ԿոլեսլաԱյս առողջ եւ յուրահատուկ լոլնետը կունենա բոլոր հյուրերը, խնդրելով ավելի շատ: Պատրաստված է առանց մայոնեզի, բայց դա այնքան յուղալի է, օգտագործելով ավոկադո: Դու կարող ես երբեք նորից կաթնաթթվով:
02-ից 11-ը
Միջերկրածովյան աղացած ծաղկակաղամբ աղցանԱյս պարզ ու պայծառ միջերկրածովյան ճաշատեսակը մեծ կողմն է կամ բուսական հիմնական կերակուրը:
03-ից 11-ը
Հանգիստ Carb Cheesy Քաղցր պղպեղ PoppersԱյս շոռակարկիչ, ցածր կարբով պղպեղը կատարյալ մատը կերակուր է ամառային գիշատիչների համար: Ծառայել սենյակային տեմպը կամ ջերմացնել դրանք ալյումինե փայլաթիթեղի վրա:
04-ից 11-ը
Տոմատի ձիթապտղի աղցան բալամիկ օշարակովԳեղեցիկ ամառային լոլիկն այստեղ աստղ է: Այս գերծանրքաշային պարզ ճաշատեսակը հիանալի միջոց է այգուց լոլիկի օգտագործման համար եւ բավականին էլեգանտ է ընթրիքի համար:
05-ից 11-ը
Տապակած տանձի տոմատի նռնակ գավաթներԱյս փոքրիկ տապակած լոլիկի բաժակները, որոնք լցված են մոցարելլա եւ ռեհանով, լցոնում են ամառային caprese աղցանները: Ծառայել որպես խորտիկ կամ վայելել որպես խորտիկ, այնպես էլ նրանք կատարյալ փոքրիկ կծում:
06-ից 11-ը
Իտալական կանաչ լոբու աղցանԱյս հեշտ, ցածր ջերմաստիճան աղցան բերում է պարզ կանաչ լոբի մի ամբողջ նոր մակարդակի: Բոլոր այդ լոբուների համար մեկ այլ օգտագործման համար այգի է ձեւավորում:
07-ից 11-ը
Իտալական Style ColeslawԶարմանալիորեն ճռճռան, տգեղ ու թեթեւ է, այս իտալական ոճը սալորաչիրը մայոնեզը անվճար է: Ոչ մի վախ, որ վատանում է, ինչպես մայոնեզի կաղամբը, կարող էր մի կողմ նստած մնալ:
08-ից 11-ը
Աղ եւ քացախ ցուկկինի կիտրոններԲաց թողնել յուղոտ, ծանր կարտոֆիլի չիպսեր եւ բերել այս ցածր կարբը, ցածր կալորիականությամբ ցուկկինի չիպսերը ձեր հաջորդ BBQ- ին: Դուք միայն չեք կարողանա ուտել, բայց այստեղ մեղք չկա:
09-ից 11-ը
Պանրի տապակած սխտոր Parmesan կանաչ լոբիԱյս շոռակարկանդակ, գորշիկ կանաչ լոբիները լցված են համով լի: Զվարճալի մատը սնունդը:
10-ից 11-ը
Cheesy Zucchini պաստա Quinoa թխելԵրբ ցուկկինը սեզոնի կամ առատության մեջ է ձեր սեփական այգում, դա կատարյալ բաղադրատոմս է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի քանի բաղադրիչ, այս հրաշալի քաղցր թխվածքաբլիթը թխելու համար:
11-ից 11-ը
Հանգիստ Carb Creamy Lemon Faux RisottoԱյս ցածր կարբը, ցածր կալորիականությամբ ֆյուր ռիսոտտոն ունի վառ լիմոնային բույր, որը կատարյալ է ամռանը: Ծառայել ձկան, հավի, ցանկացած խառնաշփոթի տապակած կամ նույնիսկ խմել կաբոբով: