Դժվար է ինձ համար ժամանակի ճաշատեսակներ մշակել, որովհետեւ ես շատ արագ պատրաստում եմ: Դա խայտաբղետ չէ, դա ճիշտ է: Պիլսբերիի մոտ, ես սովորաբար մոտավորապես 7 ժամ տեւում եմ 10-12 ամբողջական բաղադրատոմսեր: Երբ ամուսինս օգնում է ինձ խոհանոցում, ես սովորաբար ավարտում եմ իմ խնդիրը եւ վերցնում եմ:
Ամեն դեպքում ես կարծում եմ, որ քանի որ այդ բաղադրատոմսերի համար քիչ նախապատրաստական ժամանակ կա, նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է 20 րոպեից պակաս լինել:
Օգտագործելով սառեցված բանջարեղենը, պատրաստված ուտելիքները, խառնուրդը եւ սուսերը կարող են կտրել նախապատրաստման ժամանակը մոտ հինգ րոպե:
Համոզվեք, որ կարդում եք բաղադրատոմսով եւ համոզվեք, որ դուք ունեք բոլոր բաղադրիչները (կամ լավ փոխարինիչներ) ձեռքին: Եվ եթե դուք խոհանոցում փորձառու չեք, շտապեք: Պարզապես վայելեք գործընթացը: Դուք չեք կարող պատրաստ լինել ուտել 20 րոպեում, բայց դուք դեռ սքանչելի սննդով գերազանց կերակուր եք դնում: Վայելեք:
20 րոպե բաղադրատոմսեր
- Quick Shrimp Scampi- ն
Սա իմ սիրած բաղադրատոմսերից մեկն է. գաղտնի բաղադրիչը սառեցված է լիովին պատրաստված ծովախեցգետին: Կատարեք շուտով: - Tilapia եւ Yellow Squash
Այս հեշտ միկրոալիքային բաղադրիչը կարելի է կատարել ցանկացած հարթ, բարակ ձկան ֆիլեով: Այն թարմ եւ համեղ է: - Մաղով անցկացված ձու Բենեդիկտոսը
Չորս պանիր Ալֆրեդո Սոուսը այս մխիթարիչ եւ արագ բաղադրատոմսի գաղտնի բաղադրիչն է: - Creamy Bacon Chicken Պաստա
Այս սուպեր արագ բաղադրատոմսը մխիթարիչ է, հարուստ եւ համեղ: Ինչ կարող է ավելի լավ լինել, քան մակարոնեղենը, հավերը, բեկոնն ու յուղալի պանրի սոուսը:
- Հավի պղպեղով
Սառեցված կտրատած սոխը եւ զանգի պղպեղը առասպելական բաղադրիչ են, որը սառեցում է նախապատրաստման ժամանակը այս սուպեր պարզ բաղադրատոմսում: - Բեյ Սքալոպ Scampi
Ես սիրում եմ կիտրոնի հյութի եւ սխտորի համադրությունը, ճարպակալման գերիշխող համը: Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է նրբաբլիթի փոխարեն քնկոտ եւ քաղցր բեյ սավաններ:
- Ռամեն եգիպտացորենի կաթնաշոռ
Սկսեք Ռամինի արիշտայի հետ եւ 20 րոպե անց դուք կծառայեք սպասավորելու համար բարեգործական ապուր: - Orange հավի խառնուրդը
Cashews, baby ոլոռ եւ նարնջի մեղր հագնվելու համար պատրաստում են հավի հավի դոշիկներ `առասպելական մուտանտ: - Լիֆտին պղպեղով
Սառեցված պղպեղի եւ սոխի խառնուրդը մի հրաշալի սառեցված ուտիճի բաղադրատոմս է, որը դուք պետք է ունենաք ձեր սառնարանի համար նույնպիսի նման ճաշատեսակների համար: - Խորոված Հավի Նաչոս
Մի քանի այլ նախուտեստների հետ դուք կարող եք ճաշակել այս արագ եւ հեշտ բաղադրատոմսը: - Ասիական ծիրանի հավ
The deli- ը տապակած հավի աղբյուրն է այս պարզ խառնաշփոթի բաղադրատոմսով: Յում. - Kung Pao խոզի միսը
Եթե ցանկանում եք, որ այն տաք, ապա ձեզ սիրում են այս բաղադրատոմսը: Բրոկկոլիի սոլը գաղտնի բաղադրիչ է, որը պատրաստում է 20 րոպեի ընթացքում: - Խորոված աղի աղցան
Շագանակագույն պահածոների համադրությունը մեղրով մանանեխի սալանի հագեցմամբ իսկապես բերում է այս բաղադրատոմսում խոզապարի համը: - Տոմատի պանիր Ձկնեղեն
Մեկ այլ microwave բաղադրատոմսը: Լոլիկն ու պանիրը փայլեցնում են մեղմ ձկան ֆիլեին. ծառայել այն սպանախ աղցանով: - Միակ ընկույզի կարագով
Ցորենի կարագի ցանկացած տեսակի համեղ է ձկների վրա: դուք կարող եք փոխարինել cashews կամ pecans, եթե ցանկանում եք: - Իտալական խորոված պանրի սենդվիչներ
Սա սենդվիչ է Մոնտե Կրիստո սենդվիչների վրա , բայց ավելի փխրուն է: Դա առասպելական է:
- Իտալական հավ եւ բրինձ
Գնված մարինացված հավի կրծքամիսը եւ անմիջապես բրնձը սուպեր պարզ բաղադրատոմսի գաղտնի բաղադրիչներն են: - Սպիտակ լոբի հավի չիլին
Պահածոյացված լոբի, եփած հավի եւ պահածոյացված կանաչ chiles այն բաղադրիչները, որոնք կազմում են այս chili super արագ եւ հեշտ: - Խորով համեմի սենդվիչներ
Տապակած կարմիր պղպեղը պղպեղով մի բանկում մի ուրիշ գաղտնի բաղադրիչ է, որը պատրաստում է առասպելական սենդվիչներ: Վայելեք: