Երբեք չեմ փորձել տոմատի լցնելը: Փորձեք որոշ առողջ եւ ցածր ճարպային բաղադրատոմսեր բուսական լցոնած լոլիկի համար (շատերը, չնայած այս բոլոր բաղադրատոմսերը, որպես կաթնամթերք եւ Vegan ): Դուք կարող եք նաեւ փորձել օգտագործել այս բաղադրատոմսերը լոլիկի փոխարեն լցոնված պղպեղ պատրաստելու համար, թեեւ անհրաժեշտ է ավելացնել լցոնման քանակությունը `պղպեղը լրացնելու համար:
Մեկ այլ արագ հուշում, եթե չկարողանաք ձեր լցոնած լոլիկները թխել թխել տապակի մեջ, փորձեք տեղադրեք դրանք թեթեւակի սաղավարտած մոխրագույն անագի մեջ, եթե դրանք բավականաչափ փոքր են: Նրանք կկանգնեն լավ եւ չեն փլուզվի, դա իսկապես աշխատում է:
Լցոնած լոլիկի պատրաստման ժամանակ, թե որքան է իրերը, իրոք անձնական նախապատվությունը եւ կարող է կախված լինել հյութալի ձեր լոլիկից: Թարմ եւ մի փոքր կոկիկ լորենի պես լոլիկի համար լավագույնն է, բայց իրականում գրեթե բոլոր տեսակի բաներ կան:
Ցանկանում եք հետեւել բաղադրատոմսին: Փորձեք օգտագործել միայն քվինաա աղցանների , ձիթապտղի, ռիսկատտոնի կամ նույնիսկ լոլայի մածուկի օգտագործումը բուսական լցոնված լոլիկ պատրաստելու համար, որը կբավարարի մուտքի, կողքի կամ խորտիկի համար:
Ահա մի քանի եղանակներ, վեգետարիանական կամ վեգետացիոն տարրեր լցոնված լոլիկից դուրս բերելու համար:
01-ը 05-ից
Classic Parmesan եւ Breadcrumb լցոնված լոլիկsbossert / Getty Images Օգտագործեք panko կամ պարբերական հացաթաղանթներ, թարմ grilled Parmesan (կամ ռոմոո) պանիր, նետել այն ամենը մի քանի իտալական համեմունքներով եւ լցնել տոմատի վերեւում: Տեսեք, ես ձեզ ասել եմ, որ դժվար չէ լցոնած լոլիկ պատրաստել: Եթե ցանկանում եք մի փոքր ավելի խորը, մի քիչ սառեցրած կանաչ ոլոռ կամ մի քիչ թեթեւացած վեգետիկ մսի փոխարինող հավելեք, սակայն այս պանրով եւ Parmesan բուսակերների լցոնված լոլիկն էլ նույնքան համեղ են, որքան նրանք:
02-ից 05-ը
Vegan լցոնած լոլիկով կանաչ ոլոռ եւ բրնձովFlickr օգտագործող Tambako- ի բրինձով լցոնած լոլիկ Դուք իսկապես կարող եք կատարել Vegan լոլիկ լոլիկ եւ Vegan պանիր: Այս Vegan լոլիկով լոլիկի բաղադրատոմսը կատարվում է պարզ բաղադրիչներով. Մնացորդային բրինձ, թակած սոխ եւ պղպեղ պղպեղ եւ մի քիչ սխտորի փոշիով համեմված: Դա եւս մեկ է, որը չի կարող հաղթել որեւէ սննդի սննդի մրցանակների, բայց սեղանի վրա կստանա պարզ, առողջ եւ գոհացուցիչ ճաշ:
03-ից 05-ը
Pesto եւ Breadcrumbs լցոնված լոլիկ
Pesto եւ breadcrumb լցոնված տոմատի լուսանկարը flickr- ի օգտագործող Ivy- ի կողմից Այն ամենը, ինչին ես սիրում եմ լցոնած լոլիկի պատրաստման մասին, այն է, որ դուք կարող եք բառացիորեն զննել դրանք ամեն ինչով, ներառյալ մնացորդային քվինո , մնացած բրնձը, մնացորդը տապակած բրինձը կամ նույնիսկ լոլիկները: Այս սուպեր հեշտ լցոնված լոլիկի բաղադրատոմսով, Ձեզ անհրաժեշտ է, pesto եւ breadcrumbs: Boom. Կատարած. Այս լոլիկի բաղադրատոմսը գալիս է Բենից, որը պատրաստում է նրանց ճաշի համար եւ կոչում է «cupcakes», քանի որ նա սիրում է «սառեցնել» նրանց, այլ ոչ թե նրանց:
04-ից 05-ը
Իտալական լցոնած լոլիկով լոբիով
Eising / Getty Images- ը Սա եւս մեկ օրինակ է, թե որքան հեշտ է լցնել լոլիկ լոլիկը: Այս բուսական լցոնած լոլիկի բաղադրատոմսը կոչվում է պահածոյացված թխված լոբի, որոնք կյանքի են կոչվում թարմ դեղաբույսերի եւ արեւի չորացրած լոլիկի համար, որը չի զգում, որ այն օգտագործվում է ցանկացած պահածոյացված բաղադրիչներով, սակայն տեւում է ընդամենը մի քանի րոպե: ջեռոցում:
05-ից 05-ը
Պարզ լցոնած լոլիկ `բրնձով
Ուլտրամարինֆո / Getty Images Ձեռք վերցրեք կամ նախապես պատրաստված բրինձը: Spruce այն որոշ թակած սոխ եւ allspice, եւ դուք ինքներդ ունեք Vegan լցոնած լոլիկի ընթրիք ոչ մի անգամ բնակարանում: Սա չի կարող լինել ցանկի մեջ առավել հետաքրքիր լոլիկի բաղադրատոմսը, բայց անսովոր համեմունքներն այն դարձնում են գեղեցիկ տատանումներ, եւ դա լավ է, եթե դուք չունեք շատ այլ բրնձի եւ լոլիկի ձեռքը եւ պետք է Vegan ճաշի գաղափար: