Այս դասական ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը քաղցր եւ տանջաման է միայն ճիշտ քանակությամբ քաղցրավենիքով: Դուք կարող եք ավելացնել մանանեխ կամ ծովաբողկ, որպեսզի այն ավելի քիչ կտրված լինի:
Եթե Ձեզ դուր է գալիս կաղամբը, որը կես կաղամբի եւ կես կիտրոնի կեսն է, ապա դուք կարող եք պատրաստել բաղադրատոմսը առանց փոփոխության: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք օգտագործել 1½ գլուխ կանաչ կաղամբով եւ կես գլուխ կարմիր: Դուք կավարտվեք յուրաքանչյուր ձախ կողմի երկու կես գլուխներով: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել տապակել կամ ավելի ուշ:
Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք կրկնակի բաղադրատոմսը օգտագործել եւ օգտագործել երկու կանաչ եւ մեկ կարմիր: Այս լոլիկի հետ իմ փորձը այն է, որ դուք չեք կարող չափազանց շատ լինել:
Նաեւ տես: Ինչպես կատարել թխվածքաբլիթ
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 միջին կանաչ կաղամբ
- 1 միջին կարմիր կաղամբ
- 2
- գազար , փեղկավոր եւ խճճված
- 1/8 բաժակ (2 ճաշի գդալ) կարմիր սոխ, փաթաթված
- ¾ բաժակ մայոնեզ
- 2 ճաշի գդալ թթվասեր կամ թթի
- 2 ճաշի գդալ թարխուն քացախ կամ խնձորի քացախ
- 1 թեյի գդալ
- Dijon մանանեխ կամ
- պատրաստված ծովաբողկ (ըստ ցանկության)
- 2 ճաշի գդալ շաքար, կամ ճաշակել
- 1 թեյի գդալ նեխուրի աղ
- Աղ եւ քաղցր հող
- սպիտակ պղպեղ , համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Հեռացրեք կաղամբից դուրս ցրված արտաքին տերեւները: Երեքշաբթի կաղամբները կտրեցին իրենց ճառագայթները, հետո կտրեցին դրանք: Դուք ցանկանում եք մոտավորապես ութ բաժակ կաղամբի ընդհանուր, կես կլոր եւ կանաչ կարմիր: Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր երկու գլուխները:
- Խոշոր չժանգոտվող պողպատից կամ ապակիների ամանի մեջ խառնել միասին մայոնեզը, քացախը, թթվասերը կամ թիթեղը, ընտրովի մանանեխը կամ ձիասեղանը, ինչպես նաեւ շաքարը եւ նեխուրի աղը:
- Ավելացնել շրձգված կաղամբ , գազար եւ սոխ: Խառնել լավը, մինչեւ բանջարեղենը միանգամայն պատված են սոուսով:
- Սեզոն `համտեսել աղով եւ սպիտակ պղպեղով: Կարգավորեք բուրավետությունը ավելի քացախով, եթե այն չափազանց քաղցր է կամ ավելի շաքար, եթե այն չափազանց թթու: Դուք նաեւ կարող եք հարմարեցնել թթվասերի կամ թթվասերի կրեմը, եթե ցանկանում եք:
- Սառեցրեք առնվազն մեկ ժամ, մինչեւ չորս ժամ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 254 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 10 մգ |
| Նատրիում | 503 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |