Վեգետարիանական բրնձի աղցան լոբիով: Այս հեշտ բրնձի աղցան բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է օգտագործման համար, որը կարող է օգտագործվել բրնձի մնացորդից : Վեգետարիանական բրնձի եւ լոբու գարեջուրը նույնպես կարող է պատրաստ լինել սուպեր արագ, եթե դուք ունեք բոլոր բաղադրիչները ձեռքին: Պարզապես բացեք թխած լոբի մի կտոր, ավելացնել մի քանի համեմունքներ եւ թխել: Բուշի ճակնդեղի բաղադրատոմսը:
Եթե ցանկանում եք այս բաղադրատոմսը, ապա ձեզ սիրում են 7 հետաքրքիր ձեւեր `բուսական բրնձի եւ լոբի պատրաստելու համար :
Ավելի շատ Բուսական Casserole ուտեստներ
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 28-ը կարող է վեգետարիանական թխած լոբի
- 1 1/2 բաժակ եփած բրինձ
- 1/2 բաժակ թակած կարմիր սոխ
- 1/2 բաժակ շերտավոր գազար
- 1/2 բաժակ բարակ կտրտած նեխուր
- 1/4 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/8 թեյի գդալ աղացած դոնդող
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները, ներառյալ վեգետարիանական թխված լոբի, թեթեւակի սառեցված 2 կվարտավազի մեջ:
- Թխել 350 - ից 35 - 40 րոպե կամ մինչեւ փրփրացող:
Փնտրում եք ավելի բուսական բրնձի բաղադրատոմսեր: Եթե դուք բյուջեում պատրաստում եք (եւ նույնիսկ եթե չես), եւ դուք փնտրում եք ավելի շատ եղանակներ բրնձի եւ լոբի պատրաստելու համար, այստեղ 8 ստեղծագործական եղանակ բրնձի եւ լոբի պատրաստելու համար, ներառյալ Կուբայի սեւ բրնձի եւ լոբի, շագանակագույն բրնձի արքայախնձորով, բրնձե ապուրով եւ այլն:
Այստեղ դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ բուսական բրինձ բաղադրատոմսեր TheSpruce- ում, ներառյալ բուսական տապակած բրինձ , ասիական բրնձի աղցան , curried բրինձ եւ ոսպ , կամ գուցե մի քանի բուսական իսպանական բրինձ paella բաղադրատոմսեր կամ բուսակերների risotto բաղադրատոմսեր, որոնք դուք եք փնտրում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 477 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 24 մգ |
| Ածխաջրեր | 92 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 20 գ |
| Սպիտակուց | 24 գ |