Սա միրոնայից բաղկացած հիմնական, մեծածավալ մսամթերք է, պատրաստված դանդաղ կաթսայում: Այս մսամթերքը օգտագործում է ընդամենը 6 բաղադրիչ, ուստի հեշտ է պատրաստել եւ խառնաշփոթ անել ճաշի մեջ:
Միհոն բաղադրիչի գումարները կոնկրետ չեն: Ես ավելացնում եմ մոտ 1/4 բաժակ ketchup մսային խառնուրդի եւ տարածել մոտ 1/4 բաժակ գագաթին.
Երբ ես մսամթերք պատրաստում եմ դանդաղ կաթսայում, ես ավելացնում եմ դարակ կամ նորաձեւության մի փայլաթիթեղ: Եվ եթե ձեր խնձորի զամբյուղը կլոր է, փայլաթիթեղի «բռնակները» շատ հարմար են: Տեսեք ստորեւ բաղադրիչի փայլաթիթեղի հրահանգներին:
Մրոնն ասում է մի քանի տատանումներ բաղադրատոմսից ցածր:
Ինչ պետք է ստանաք
- Ծեծել են 2 խոշոր ձու
- 2 շերտ հաց, փոքր խորանարդի մեջ
- կաթ, 1/4 բաժակ
- 2 ֆունտ նիհար աղացած տավարի մսից, 85% կամ ավելի նիհար
- Կետչուպ (մոտ 1/2 բաժակ), բաժանված է
- 1 փոքր սոխ, նուրբ թակած
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Մի մեծ ծաղկաման ծեծել է ձվերը `ավելացնել հացի խորանարդներ: Կաթը ավելացրեք եւ լավ խառնեք:
2. Ավելացնել աղացած տավարի մսի, մոտավորապես 1/4 բաժակ ketchup, թակած սոխ, աղ եւ պղպեղ: Խառնել լավ ձեռքերով:
3. Ստորեւ բերեք փայլաթիթեղի բռնակներ պատրաստելու համար: Տեղադրել տավարի խառնուրդը դանդաղ կաթսա կամ խոզանակ: Ձեւը տեղադրեք եւ հարթեցեք վերեւը:
4. Կետչուպ վերցնել գագաթին (ամբողջությամբ ծածկելու համար):
5. Կազմեք եւ եփել մինչեւ 6-ից 9 ժամ:
Myron ծանոթյություններ Ծանոթություններ. Ես նաեւ օգտագործեցի crushed կոտրիչ հացի փոխարեն եւ salsa փոխարեն ketchup. Միայն 1 լիտր միսով, հավանաբար կցանկանաք օգտագործել միայն մեկ ձու:
Բուոն ախորժակը:
Ինչպես կատարել փայլաթիթեղի «բռնակներ»
Վերցրեք երկու թիթեղ փայլաթիթեղ, մոտ 24 դյույմ երկարությամբ: Fold նրանց մի քանի անգամ երկար երկար շերտեր. Տեղադրել դրանք դանդաղ կաթսայում `միմյանց աջ անկյուններով, թույլ տալով, որ ծայրերը կախված են դանդաղ կաթսայի եզրին: Տեղադրեք մսաղացը կենտրոնում եւ երկարացրեք երկարատեւ ավարտը: Կազմեք եւ եփել որպես ուղղորդված: Խոհարարից հետո կարող եք բարձրացնել մսամթերքի փրփուրի ծայրերը:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Ապակենտրոնացված բեկոն-փաթաթված մսամթերք
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 450 |
| Ընդհանուր ճարպ | 22 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 286 մգ |
| Նատրիում | 422 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 50 գ |