Հում եւ Vegan սնունդ կարող է խորապես բավարարել recipes համար sauces նման հում Vegan սնկով սուս. Դուք կարող եք օգտագործել այս պարզ հում ուտեստ սնկով սուսամբար տոնական կերակուրների կամ տարվա ցանկացած այլ ժամանակահատվածի համար:
Ամեն ինչ նախասիրություններում արտացոլված է yummy sauces եւ gravies լցվել է դրա վրա: Վայելեք այս հումքի սննդամթերքը, պատրաստված թարմ սնկով, որպես հում ուտեստի Շնորհակալության տոնի մի մասը, զույգը, իհարկե, հում պյուրեով կարտոֆիլով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ կտրատած սունկ (օրինակ, cremini կամ shiitake)
- 1/4 բաժակ սոխ (թակած դեղին)
- 1/2 բաժակ ջուր
- 2 ճաշի գդալ
- սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ
- 2 թեյի գդալ
- nama shoyu (հում սոյայի սոուս) , (կամ համտեսել)
- 1 թեյի գդալ
- սննդային խմորիչ
- 1 ճաշի գդալ քաղցրավենիք
- 1/2 թեյի գդալ ուրց (չոր)
- Կտրուկ նեխուրի սերմը
- Շերտ սեւ պղպեղ (կամ համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները սննդամթերքի մշակման մեջ, որը տեղադրվում է S-blade կամ blender եւ բարձր արագությամբ գործընթացը 20 վայրկյանում կամ մինչեւ դուք ունեք հարթ, սահուն նման հետեւողականություն:
- Վայելեք ձեր հում սուսը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 35 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 130 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |