Այս խոզապուխտ Burger ապուրը հեշտ եւ համեղ ընտանիքի սիրած է, եւ դանդաղ կաթսա դարձնում է խառնաշփոթ պատրաստելու համար: Դուք կարող եք պատրաստել բուրգերները բաղադրատոմսը ձեզ համար, կամ գնել նիհար սառեցված բագետների կտորներ, այս բաղադրատոմսը ավելի հեշտ դարձնելու համար:
Burgers են grilled կամ տապակած, ապա կտրել կտորների եւ ավելացվել է ապուր.
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 կարող / 1 1/2 բաժակ
- սովորական տավարի արգանակ
- 1 կարող / 10 1/2 ունցիա տավարի արգանակ (խտացրած)
- 1 կարող / 14.5 ունցիա լոլիկ (ցեց)
- 3/4 բաժակ գազար (խիտ թակած)
- 1 բաժակ սոխ (
- թակած )
- 1/2 - ից 1 բաժակ նեխուր (նիհար կտրտած)
- 1/1 - ից 1 1/2 բաժակ կարտոֆիլ (խոշոր եւ կտրված փոքր խավերի մեջ)
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ (թարմ քերած)
- 2 ճաշի գդալ նավթ (անհրաժեշտության դեպքում)
- 2-ից 3 նիհար burgers (ձեւավորված patties - սառեցված burgers հեշտ է սա)
- 1 ճաշի գդալ մաղադանոս (թարմ թակած)
- Լրացուցիչ: 1/4 բաժակ սառեցված եգիպտացորեն
- Լրացուցիչ: 1/4 բաժակ սառեցված ոլոռ
Ինչպես դարձնել այն
- Խնձորի մեջ միացրեք տավարի արգանակ եւ խտացրած արգանակ, լոլիկով, թակած գազարով, սոխով, նեխուրով եւ կարտոֆիլով: Ավելացրեք մի քիչ պղպեղ: Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 3 ժամ, բարձրացնել մինչեւ բանջարեղենը:
- Խոհարարները եգիպտացորենի տապի մեջ, փայտածուխի կամ գազի խորովածի մեջ, հենակետի տակ կամ պղպեղի տակ, օգտագործելով մի քիչ յուղ:
- Կտրել եփած բուրգերները փոքր կտորներով եւ ավելացնել ապուր: Սալոր եւ եգիպտացորեն ավելացնել, օգտագործելով: Եփել ավելի քիչ, քան մոտ 2 ժամ:
Խորհուրդներ
- Խոհարարից առաջ սուրճը բուրգերների խորովածի համեմունքով:
Տես նաեւ
Հեշտ Taco ապուր աղացած տավարի հետ
Cheeseburger ապուր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 234 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 13 մգ |
| Նատրիում | 536 մգ |
| Ածխաջրեր | 23 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 10 գ |