5 Պետք է ծխող բաղադրատոմսեր երեխաների համար
Այս smoothie բաղադրատոմսերը նախատեսված են հաշվի առնելով երեխաների բնական նախասիրությունները: Նրանք քաղցր եւ յուղալի են, ինչպես կաթնաշոռը, բայց դրանք նաեւ բավականին հոգատար եւ առողջ են, նախաճաշի համար ծառայելու համար: Բանալին ձեր սեփական smoothies դարձնել զրոյից. Այդ կերպ Դուք գիտեք, թե ինչ է կատարվում նրանց մեջ: Ինչպես տեսնում եք այս հինգ րոպեանոց բաղադրատոմսերը, նրանք նաեւ պատրաստվում են պատրաստել:
01-ը 05-ից
Ելակի Smoothie RecipeՎիքիպեդիա Ելակի սահունները դասական սիրված են: Թարմ պտուղներով եւ շաքարավազով ավելացրած հյութերով, այս ելակի հարստությունը շատ առողջ է, քան շատ ելակի հարստություն, դուք կգտնեք սահուն բարերում եւ ռեստորանում:
02-ից 05-ը
Orange Creamsicle Smoothie բաղադրատոմսըՄայքլ Բրաուներ / Getty Images Դուք երբեք չեք հավատա, որ մանդարին նարինջի, արքայախնձորի կտորների եւ վանիլի սոյայի կաթի այս համադրությունը բերում է հարթություն, որը համտեսում է նարնջի creamsicle- ի նման: Բայց դա անում է: Եվ այս հարթությունը սպիտակուցների մեջ նույնպես բարձր է, ուստի այն երեխաներին մեծ օր կբերի:
03-ից 05-ը
Շոկոլադե բանանով հարստացված բաղադրատոմսերՇոկոլադե Banana Smoothies: Ciaran Griffin / Getty Images Այս սահուն բաղադրատոմսը համտեսում է ինչպես շոկոլադե բանան կաթնաշաքարով : Սակայն 8 գրամ սպիտակուցներով, 5 գրամ մանրաթելից եւ կալցիումի օրական առաջարկի 29% -ը, այս smoothie- ը կազմում է մեկ առողջ խորտիկ:
04-ից 05-ը
Ձմերուկի Smoothie RecipePexels Ձմերուկի smoothies- ն կարող է շատ ջրազուրկ եւ հյութի նման դառնալ, եթե զգույշ չեք զգում: Ես ունեմ հատուկ հնարք այս խնդրի դեմ պայքարելու եւ այս ձմերուկի սահուն բաղադրատոմսը սառեցնող եւ թարմացնող: Դա սարսափելի ամառային բուժում է:
05-ից 05-ը
Արքայախնձոր Coconut Smoothie RecipeԱրքայախնձոր Coconut Smoothie: Ալեքսանդր Գրուպսսկի / Getty Images Եթե սիրում եք արեւադարձային մրգերի խմիչքներ, բայց ուզում եք ավելի սննդարար բան, ապա այս արքայախնձոր կոկոսի հարթությունը ձեզ համար է: Այն ունի առողջ կոկոսի կաթ եւ շերտավորված կոկոսի, ինչպես նաեւ քաղցր արքայախնձոր, դեսերտի նման ճաշակի համար, որը ցանկանում եք վայելել ցանկացած օր: