Ինչպես VitaMix- ի շատ բաղադրատոմսեր, այս մեկը առողջ է: Ցածր ճարպով, բարձր մանրաթել, կալիում եւ վիտամին C- ում, այս տնական լոլիկի ելակի պաղպաղակն անկասկած կդառնա ձեր սիրած Vita Mix բաղադրատոմսերից մեկը:
Այս բաղադրատունը վերատպվում է Vita-Mix Corporation- ից:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ սալոր լոլիկ, լվացվեց
- 1/4 բաժակ կաթ (քաշում, 1 տոկոս կամ 2 տոկոս)
- 1/3 բաժակ շաքարավազ
- 16 ունց. սառեցված անուշահոտ ելակ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները ձեր Vita Mix Blender- ում `պատվիրված ցանկում:
- Ապահովեք երեխային եւ տեղադրեք խարդախությունը:
- Ընտրեք VARIABLE, արագություն # 1: Անջատեք մեքենան եւ արագ արագացրեք # 10, ապա HIGH- ը:
- Խառնել սառեցված միրգը շերտերի մեջ, որպեսզի խառնուրդը խառնուրդը խառնվի եւ սառեցվի:
- Չորս տաշտը պետք է ձեւավորվի, երբ խառնուրդը կատարվի մոտ 30-60 վայրկյան: Մի խճճեք, կամ խառնուրդը կսկսի հալվել:
Կատարում է 8, 1/2 բաժակ պես:
Կերակրատեսակով `60 կալորիա, 0 գ ճարպ (0 գ հագեցած ճարպ), 1 մգ խոլեստերին, 5 մգ նատրիում, 149 մգ կալիում, 15 գ կարբոհաձաթ, 2 գ մանրաթել, 1 գ սպիտակուց, 5% վիտամին A, 29% վիտամին C
Ելակի Recipes
Ելակի սպանախ աղցան
Ելակի թունելի տորթ
Ելակի Smoothie
Ելակի Banana Smoothie
Շոկոլադե Strawberry Smoothies
Ելակի Smoothies
Peanutty շոկոլադով ծածկված ելակ
Ֆրանսիական տոստի գարեջուր `ելակով
Յոգուրտ պարֆատներ
Շոկոլադե տապակած կարտոֆիլ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 59 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 5 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |