Սա հեշտ է, համեղ դանդաղ կաթսա աղացած տավարի եւ մակարոնի բաղադրատոմսը, որը զբաղված շաբաթվա համար հաճելի ընտանեկան կերակուր է: Մակարոնեղենը եփում է ու ճաշացանկի ժամանակը լրանում է ճաշատեսակին:
Ավելացնել մի եփած եգիպտացորեն կամ խառը բանջարեղեն նախքան այն արել, եւ այն զարդարել մի փոքր թակած թարմ մաղադանոս կամ կանաչ սոխի գագաթներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ
- լրացուցիչ զտված ձիթապտղի յուղ
- 1 1/2 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 1 միջին սոխ, թակած
- 1 ծրար պանրի սոուս խառնուրդ
- 1/4 բաժակ ջուր
- 1 կարող է (10 3.4 ունցիա) խտացրած սնկով կամ սերուցքով հավի ապուր
- 1 կարող (14.5 ունց) շոգեխաշած լոլիկ (թակած)
- 2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ
- 8 ունցիա մակարոն
- 1 բաժակ չեդդեր պանիր (շերտավորված)
- Զարդարի: թարմ թակած մաղադանոս կամ կանաչ սոխի գագաթներ
Ինչպես դարձնել այն
- Տաքացրեք ձիթապտղի յուղը խոշոր կիտրոնի մեջ կամ ջերմաստիճանի միջին ջերմության վրա: Ավելացնել գետնանուշ եւ սոխ. եփել, խառնել եւ տապակել, մինչեւ տավարի միսը այլեւս վարդագույն չէ, եւ սոխը քնքուշ է:
- Կարագը դանդաղ կաթսայի ներսը:
- Մի ամանի մեջ միացրեք պանրի սոուսի խառնուրդը, ջուրը, խտացրած ապուրը, շոգեխաշած լոլիկը եւ տոմատի մածուկը: Խառնել խառնուրդին: Խառնուրդը ավելացնել մակարոնեղենի եւ աղացած տավարի մսի մեջ: խառնել նրբորեն միավորել:
- Ծածկեք եւ եփել 6 ժամ ցածր:
- Եփած մակարոնի եփած աղած ջրի մեջ , ամուր կամ ալ dente մակարոնեղենի փաթեթի ուղղություններից հետո: Մաքրելուց:
- Ավելացնել շերտավորված չեդդեր պանիրը եւ տաք պատրաստված մակարոնը դանդաղ կաղամբով եւ շարունակել 15-30 րոպե ավելի ձուկ պատրաստել, կամ մինչեւ պանիրը հալված է, ուտելիքը ջեռուցվում է:
- Զարդարի պես թարմ թակած մաղադանոս կամ կտրատած կանաչ սոխի գագաթներով:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Փոխարինեք խտացրած ապուրը եւ պանրի սոուս խառնուրդը խտացրած չեդդեր պանրի ապուրով:
- Փոխարինեք պանրի սոուսների խառնուրդը մի փայտի հագուստի խառնուրդի փոքր փաթեթով (այցելուից հուշում):
- Ավելացնել մոտ մեկ բաժակ եփած եգիպտացորեն կամ խառը բանջարեղեն դանդաղ կաղամբով հետ մակարոնի եւ shredded cheddar.
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Դանդաղ կաթսա մակարոն եւ պանրով բաղադրատոմս
Արագ եւ հեշտ Nacho մակարոնի եւ պանիր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 882 |
| Ընդհանուր ճարպ | 54 գ |
| Հագեցած ճարպ | 26 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 19 գ |
| Խոլեստերին | 243 մգ |
| Նատրիում | 676 մգ |
| Ածխաջրեր | 28 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 70 գ |