Այս եգիպտացորենի թխվածքաբլիթները պատրաստված են կաթի եւ կարագի, ինչպես նաեւ եգիպտացորենի եւ ալյուրի հետ միասին: Եգիպտացորենը նրանց տալիս է լրացուցիչ բուրմունք եւ հյուսվածք, եւ նրանք մեծ են քիլի կամ թխած լոբի հետ :
Օգտագործեք կարագը կամ կարագը, ցանկալի դեպքում, կրճատելու փոխարեն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ բոլոր նպատակային ալյուր
- 2 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 բաժակ դեղին եգիպտացորենի միս
- 1/3 բաժակ բուսական կրճատում
- 2/3 բաժակ կաթ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 425 F.
- Նրբաբլիթ թերթիկով մանրացնել թղթի վրա կամ թողնել այն չբացահայտված:
- Միավորել ալյուրը, փխրեցուցիչը, աղը եւ եգիպտացորենի մի խառնուրդը: Խմորեղենով բլենդերի կամ պատառաքաղի հետ կրճատելուց հետո մինչեւ խառնուրդը կոկիկ կերակուրի նման հիշեցնում:
- Կաթը կաթնացրեք առաջին խառնուրդին եւ խառնել մինչեւ չոր բաղադրիչները խոնավացվեն:
- Քսել մի քանի անգամ մի անթափանցած մակերեւույթի վրա, կամ մինչեւ մի խառնուրդը: Չեմ գերազանցում խմորը:
- Pat կամ մեղմորեն գլորում են մոտավորապես 3/4 հաստությամբ: Կտրեք թխվածքաբլիթները 2-դյույմ թխվածքաբլիթով:
- Տեղը պատրաստված թխում թերթիկի վրա:
- Թխել նախնական ջեռոցում 12-15 րոպե:
- Կատարում է մոտ 8-10 հացահատիկային թխվածքաբլիթներ:
Reader Comments- ը
«Ես օգտագործել եմ այս բաղադրատոմսը մի փոքր տարբեր կերպով ... որպես մեծ պղպեղի կարկանդակի բարձրացում, ուստի այն թթվասեր էր, քան թխվածքաբլիթները: Այնուամենայնիվ, դա թեթեւ ու նուրբ էր, մեծ համը, գրավիչ գույնը եւ մի ամբողջ հարված, ես կրկին օգտագործելու եմ սրտի բաբախում եւ ակնկալում եմ, որ բաղադրատոմսը փորձարկվի, ինչպես նախատեսված է, պարբերական թխվածքաբլիթներ: Գիտեմ, որ լավ կլինի »: SJ
«Ֆանտաստիկ, ես կարճատում չունեի, որ ես կարագ եմ օգտագործել, դրանք թեթեւ, փափուկ եւ համեղ էին, գնացին, թեթեւացնողով»: Լարա
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Կաթնաշոռ եւ պանրով թխվածքաբլիթներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 123 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 6 մգ |
| Նատրիում | 236 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |