Ահա հեշտ մեթոդ է թխել խորանարդային սթեյք: Cube սթեյքները վերին կամ ներքեւի կլոր մասն են, որոնք մրցում են հատուկ մեքենայի միջոցով: Մի գցեք խորանարդային սթեյք: Դա կբերի բոլոր ընտանիքների համար արագ եւ հեշտ սնունդ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 տավարի միս խորոված սթեյք
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- Worcestershire սոուս , համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Պղպեղով լցնել փխրեցնող կերակրատեսակ կամ ձեր սիրած ոչ փայտով ճաշ պատրաստող լակի:
- Նետում է խորոված սթեյք կտորների եւ սեզոնի աղ, պղպեղ եւ Worcestershire սոուսով:
- Տեղադրեք 375 F վառարանում:
- 15 րոպե անց վերացրեք կտորները եւ թողեք եւս 15 րոպե եփել:
Այլ տավարի ճաշի բաղադրատոմսեր Դուք սիրում եք
- 3 Բաղադրյալ խորոված տավարի միս
- Աշնանային տավարի մսով
- Թխված եգիպտացորենի տավարի միս
- Թխած կարճ գոտի բանջարեղենով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 61 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 25 մգ |
| Նատրիում | 94 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |