Սա հեշտ մակարոնեղեն եւ աղացած աղցան բաղադրատոմս է, եւ այն շաբաթվա ցանկացած գիշեր կատարում է համեղ ճաշ: Ավելացնել մի աղցան աղցան եւ տաք գլորում կամ խիստ հաց `կատարյալ կերակուրի համար: Ես օգտագործել եմ մեր սիրելի arrabbiata սոուս այս բաղադրատոմսով, բայց ցանկացած լավ մարինար կամ տոմատի սոուս կաշխատի:
Տես նաեւ
Rigatoni հետ երշիկ եւ Parmesan
Հեշտ թխած Ziti
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա մակարոն
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 խոշոր սոխ, թակած
- 1/2 կանաչ պղպեղ, թակած
- 1 կաղապարով նեխուր, թակած
- 3 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 1/2 ֆունտ աղացած տավարի միս
- 1 խոշոր բանկա (32 ունցիա)
- պատրաստեց սպագետտի սոուս , ձեր սիրածը
- 3 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ
- աղ եւ պղպեղ, համտեսել
- 2 բաժակ կտրատած Չեդդեր պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Խոհարարական մակարոն խառնել աղած ջրի մեջ, փաթեթային ուղղություններից հետո: Դրեք մակարոնի մի քամոցով եւ ողողել տաք ջրով:
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 F.
- Spray 2 1/2 - ից 3 կվարտա թխում ուտեստ, չժանգոտ ճաշ պատրաստող լակի կամ թեթեւ կարագ:
- Մեծ հողում, ձիթենի յուղը ջերմացրեք միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ, պղպեղ պղպեղ եւ նեխուր: եփել, խառնել, մոտ 3-4 րոպե, մինչեւ մրցույթի: Ավելացնել աղացած տավարի մսով եւ եփել, խառնել եւ կոտրել, մինչեւ այլեւս վարդագույն: Ավելացնել սխտոր եւ եփել 1 րոպե երկար: Ավելացնել սպագետտի սոուս եւ տոմատի մածուկ: Բերեք մի եփ գալ: 5 րոպե սառեցրեք: Ավելացնել եփած եւ չորացրած մակարոնները եւ խառնել խառնուրդին:
- Տեղափոխել տապակած կերակրատեսակ: Վերեւի պանիրով եւ թխել 20-25 րոպե, մինչեւ պանիրը հալված է, եւ խառնուրդը փայլուն է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 975 |
| Ընդհանուր ճարպ | 45 գ |
| Հագեցած ճարպ | 21 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 16 գ |
| Խոլեստերին | 181 մգ |
| Նատրիում | 708 մգ |
| Ածխաջրեր | 72 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 68 գ |