Սեւ եւ կանաչ թեյերը կազմում են ամբողջ աշխարհում սպառվող թեյի մեծ մասը: Արեւմտյան սննդի հետ զուգավորման համար, նրա համարձակ համը եւ դրա պիտանիությունը, սեւ թեյը Եվրոպայում եւ Հյուսիսային Ամերիկայում ամենատարածված թեյն է: Բացահայտեք սեւ թեյի բաղադրատոմսերը, որոնք ընդգրկում են սեւ թեյի լայն տեսակների եւ այն տաք եւ սառը խմիչքներում, այդ թվում `կոկտեյլների եւ ծաղիկների օգտագործման եղանակները:
Սեւ թեյի առողջության առավելությունները
Սեւ թեյը պարունակում է հակաօքսիդիչներ (թեեւ քիչ է կանաչ թեյից): Նրանց առավել արդյունավետ կերպով ազատ արձակելու համար թեյը պետք է եփվի ջերմաստիճանի մոտ `եռացող (194 F) օքսիդացման պատճառով: Կաթը (հատկապես ամբողջական կաթը) ավելացնելը կարող է նաեւ արգելափակել հակաօքսիդիչ ազդեցությունները:
Թեեւ Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտը չի առաջարկում խմել թեյ `նվազեցնել քաղցկեղը, որոշ ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են դրա արդյունավետությունը: 2013 թ-ի ամերիկյան «Էպիենզիոլոգիայի» տեղեկագրում պարզվեց, որ սեւ թեյը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Ուռուցքաբանության միջազգային ամսագիրը նաեւ ուսումնասիրում է թեյ եւ դրա պոտենցիալը, որը պահպանում է ձվարանների քաղցկեղից:
Սեւ թեյն ապահովում է նաեւ կոֆեինի լավ դոզան: 8 ունցիայի ծառայությունը կարող է պարունակել 14-ից 70 միլիգրամ: Նույնիսկ decaffeinated թեյը ունի մինչեւ 12 միլիգրամ կոֆեին:
01-ից 06-ը
Սեւ թեյի օղի բաղադրատոմսըՇատ բարմենները պատրաստում են թեյի կոկտեյլներ, եւ դա օղի ներթափանցելի կարող է օգտագործվել պարզ օշարակով `համալիր կոկտեյլներ պատրաստելու համար: Մեկ օգտագործումը կարող է լինել սեւ թեյի օղի կաթնաշոռով: Չի ասում, որ օղին լավ է ձեզ համար, բայց սեւ թեյի օղին փոքր-ինչ ավելի լավ է ձեզ համար, քան սովորական իրերը: Իմացեք, թե ինչպես կատարել սեւ թեյի օղին:
02-ից 06-ը
Սեւ թեյի տաք սոդա RecipeԹերեւս աշխարհի ամենահայտնի թեյի կոկտեյլը, տաք թխվածքը, հուսալի ախտանշաններով հանգստանալու կամ ձմռան երեկոյան տաքացնելն է: Չնայած այլ տատանումները օգտագործում են խնձորի խնձորօղի, թեյը նույնպես տարածված է: Օգտագործված ալկոհոլը կարող է լինել կոնյակ, ռոմ կամ վիսկի: Թեեւ բժշկական ապացույցներ չկան, դուք ավելի արագ սառը կստանաք, դա հաճելի տեղ է:
03-ից 06-ը
Թայերեն Թեյի բաղադրատոմսըՍեւ թեյը հանդիպում է համեմունքների եւ կոկոսի կաթի այս էկզոտիկ թեյի խմիչքի բաղադրատոմսով: Հետաքրքիր է: Դուք նույնպես կարող եք թայերեն սառցե թեյի բաղադրատոմսը: Սրանք ոչ ալկոհոլային բաղադրատոմսեր են, որոնք կարող են մեկին հաճեցնել:
04-ից 06-ը
Հոնկոնգ կաթ Tea RecipeՆաեւ հայտնի է որպես «pantyhose կաթի թեյ» կամ «մետաքսյա թեյի թեյ», այս խմիչքը wildly հայտնի է Հոնկոնգում, սակայն այն հազվադեպ է երեւում աշխարհի ցանկացած այլ վայրում: Սովորեք դարձնել ձեր խոհանոցում այս հեշտ բաղադրատոմսով: Այն պատրաստվում է խտացրած կաթով:
05-ից 06-ը
Masala Chai բաղադրատոմսըbphillips / Getty Images- ը Սովորեք կատարել masala chai- ն ձեր սեփական համեմունքներով եւ սեւ թեյով: Դուք կկարողանաք վերահսկել բաղադրիչները, ապա հնարավոր է փորձեք ձեր սեփական chai խառնուրդներով:
06-ից 06-ը
Թեյ պարզ սուրճի բաղադրատոմսըԱյս բազմակողմանի թեյի համը պարզ օշարակի բաղադրատոմսը մեծ է Earl Grey օշարակ պատրաստելու համար, բայց դուք կարող եք նաեւ այն օգտագործել այն ձեր բոլոր սիրած սեւ թեյերը (եւ այլ թեյեր, այդ իսկ պատճառով) մեջ բուրավետ օշարակներ: Երբ դուք ունեք օշարակ ձեռքին, դուք կարող եք կատարել թեյի համով սոդա եւ կաթնային շոգենավ , մրգեր, բնական թեյի համով եւ ավելին: